こんにちは

3月31日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

春休みになり　元気もりもりなみんな

元気に明るくバスケいいなと思います

年度替わりのため

賑やかになってました

中学3年生の子たちの進路も無事決まって

高校生に向けていろいろな準備をしているかと思います

小学生の時から参加している子も

もう高校生になるのか

と思うと　時がたつのはほんと早いなと感じます

DENJUで　たくさんのバスケ仲間と出逢った事

高校生になってもバスケを楽しむ気持ちは忘れずに

スタメン争い頑張って欲しいです

体も心も大きくなって

またいつでも参加してくださいね♪

★ドリブルレッスン

・体操

・10秒フットワーク

・ピボット→ドライブ

・片足バランス大3回小3回

・片足Vドリブル

・ワンハンドOUTIN

・ワンハンドレッグ

・ドリブル基礎

１DP

１DPインアウト

１DFL

・1対1技練習

１DL→１D→スロー→クイック/クロス

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート　ペア

・バックカット(ロールから)

・ボールサイドカット

・ハンドオフミドル

・レイアップシュート

・ミート1対1

・1対1技練習

・１DP→ミドル

・1DP→ステップスライドミドル

・１DP→ステップフェイク→ステップイン

・1対1

・ゲーム

3月のラストレッスン

みんな元気にバスケできたでしょうか？

新年度へ向けてまた　新しい気持ちでスタートして行きましょう！

DENJUの新年度は5月が多いです

ドリブルモンスター

ドリブルキングU12

ドリブルキングU13

3月はお別れシーズンで　悲しい気持ちが大きいかったです

4月からの　新しい出逢いを楽しみに

気持ちを切り替えて行きたいと思います

3月も何とかDENJUを継続することが出来ました

少し変化している部分もあります

参加して下さる方ありがとうございます

参加して良かったと思って頂けるような

バスケットボール教室にしていきたいと思っていますので

引き続き

ご都合良い時ありましたら

宜しくお願いいたします

3月のDENJUもありがとうございました

4月のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

3月30日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は

・初級者向け

・ドリキンU15練習会女子＆Bクラス選考会

・ドリキンU15練習会男子＆Bクラス選考会

・初級者向け

初参加メンバーいつも参加して下さるメンバー

ありがとうございます

これからバスケ始めてみようかな？

今バスケ始めてばかり

ゴール下

レイアップシュートを上手くなりたい

レッスン内容的にも

なるべく簡単で　わかりやすく

その時間でできることがあるよに心がけています

・バスケ体操

・フットワーク

・ボールハンドリング

・ドリブル

・パスキャッチ

・ゴールしたシュート

・レイアップシュート

・ゲーム

ゴール下とレイアップシュートは

1番最初に覚えた方がよいと思うので

ゆっくり段階を踏んで練習をおこなっています

試合ではコーチ陣も入り

みんなにチャンスを♪

バスケの楽しさをしっかり伝えていければと思っています

4月の初級者向け参加のかた

宜しくお願いいたします

★ドリキンU15練習会女子＆Bクラス選考会

参加の皆さまありがとうございました

本日のドリキン練習はどうだったでしょか？

毎週ではないのですが

みんなの成長

ドリブル上手くなったな

細かい部分もできるようになった

と感じる場面も多かったです

2対2やゲームも　わりと楽しそうにやれています

短時間での集中レッスン

濃い時間になるようにして行きましょう！

ビハインドが苦手な子が多いので

そのを重点的に練習しましょう！

★ドリキンU15練習会男子＆Bクラス選考会

参加の皆さまありがとうございました

ちょうどよい参加人数だった感じがします

ドリブルワークも

しっかり追い込んでいたり

ナイスだなと思ってました

早くはゆっくりもできる

安定感のあるドリブルには余裕が生まれるので

ドリブルに自信が持てるまで練習していきましょう！

中3メンバーで中学からバスケスタートの子

中学からバスケスタートで

ドリキン練習会参加してくれてる子

吸収力が高ければ

ミニからやっている子に追いつくこともできると思います

普段の練習がどのくらい大切なのか？

日々の練習の積み重ねで

これからも　レベルアップ目指して行きましょう！

次回は4月

参加のみなさま宜しくお願いいたします

こんにちは

3月29日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さま

ありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボット→ドライブ

・大3回小3回ドリブル

・フロント２ータップ

・グーパードリブル

・2レッグ

・ドリブル基礎

１DP

１D2F

１D２L

1対1技系

レッグフロント1ドリビハインド

レッグビハインド→1ドリロール

1対1

ゲーム

今日のレッスンは大内コーチ的

伝え方が上手く出来たように感じました

イメージ通りの練習が出来ていたなと

基礎練習のポイント

ドリブルの技つなぎ　覚え方など

コーチングスキルが上がれば

みんなが練習を理解し

どんどん上手くなる

コーチもまだまだですが

自分の成長を少しだけ感じることができました♪

★ドリブルキングU15　Bクラス練習会

毎回楽しみにしているドリキンU15B練習

今日もたくさんドリブルしました

体力作りの

ドリブルリレー

1人で何往復するよりも

楽しく　強度もUPできる

2往復で交替で行いました

今度は3往復？？

1対1の技　スキル系は

ビハインドの　手からはなすドリブル

スペースに対してドリブルして

そこに走る

でシュートが打てる

他の動きに繋がる

よほどハンドリング　ドリブルが上手くないと厳しいスキルです

自分のドリブルの動ける範囲の広さを

わかっておくのも大事ですね♪

1対1

オール3対3

ゲーム

対人関係の練習はほんと見ごたえありです

みんな上手くなったなと

今回のMVPは　J君かな

あの　ジェリー

フックレイアップ

ここ最近　やっと自分らしさを出せるようになってきたし

笑顔も見れるようになりました♪

中学生の時期は　ほんといろいろです

自分自身での成長を感じれるかどうか？も

大事かなと

中3メンバーに1年ありがとうございましたの

プレゼントや

その場で　プレゼントしたり

ナイスな思いやりの気持ちですよね

ドリキンU15　不定期で何とか継続出来ている状況ですが

毎回楽しみにしています

次回は練習会ですね

Bクラスへ参加できるプレイヤー生まれたらいいなと♪

引き続き宜しくお願いいたします！

こんにちは

3月27日(木)

DENJU

白石会場

参加の皆さま

ありがとうございました

★ドリブルレッスン

本日もGOODPLAYERがたくさんいて

今後楽しみだなと感じることができました

バスケをしっかり楽しんでいる子たちが多いのも嬉しいです

どんな顔でバスケしてますか？

小学生の時は　思う存分バスケ楽しんで欲しいなと

どんな楽しみ方がいいのか？

も大事ですね

一生懸命練習して

デキルようになる事

最初はゴール下シュートやレイアップシュート

ドリブル

パス

ディフェンス

リバウンド

いろいろあると思います

日々成長できるよう

今よりもを大切にしていきましょう！

・10秒フットワーク

・ピボット→ドライブ

・ロータップドリブル

・コーンインアウト

・フロント　小大ドリブル

・1レッグドライブ

・ドリブル基礎練習

・1ドリフロント

・1ドリレッグ

・1ドリビハインド

1対１技練習

フロント→パンチ→ゴー

1レッグ→パンチ→ロールシュート

1対1

ゲーム

DENJUでも　ドリブルの止まり方はここ最近毎回やっています

いつでも止まれて

次の動きに繋がるように

苦手な人は練習しましょう！

練習後　1対1の挑戦もありがとうございました！

まだ負けたくないので頑張ります♪

DENJU恒例の　練習後の1対1　バスケ仲間も出来て

いい練習にもなるので

是非

「1対1やろう！！」を合言葉に♪

★シュート打ち込みレッスン

本日も

20:00～21:30までひたすらシューティングを

行いました

小学生はミドル

中学生はミドルと３Pシュートを

シュートの打ち方は少しアドバイスしながら

スムーズにシュートが打てるように

力みがあると逆に飛ばないのがシュート

足から指先まで順番に

ポイントは

シュートが真っすぐ飛んでいるか

ここはシュートが入る絶対条件ですので

まずはシュートを真っすぐ飛ばせるように

ボールの持ち方も結構　影響あります

そこらへんは

実際にみて

微調整しながら

いろいろ試さないといけない部分だと思います

より良いシュートを身に着けるためには

いろいろ試してみるコトも必要だと思います

バスケの教科書に書かれている事を

まずやってみる

から自分なりに改良するのが良いかと

飛ばしやすいと

入りやすいは別

10本打って9本入るシュートなのか

10本打って1本入るシュートなのか

バスケで大事なシュート　4月も打ち込みありますので

参加の皆さま

シュート力つけていきましょう！

３Pシュート

70/100くらいは行きたいです

80/100だと結構入るイメージです♪

3月26日(水)

ドリブルキングU12クラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

今年度のドリブルキングクラス

2024年5月から2025年3月メンバーラストDAYでした

ラストは毎年恒例の1対1大会

3年生から6年生　男女

フルトーナメント　負けたら終わり

運命のくじ引きからスタート

誰と当たるのか？

毎年ですが

1回戦から　そことそこ対戦するのか！！

っということが多いです

誰が勝ち上がるかわかない

今まで練習してきたこと

勝負事を楽しむ

きっかけ作り

みんなの1対1を見て

上手くなったな

成長したな

と感じることが出来ました

本番で決め切れる子もいて

嬉しい気持ちでした

決勝なども　仲間応援できていたり

試合が終わったあと

ハイタッチしていたり

みんなの自然な行動を見ることもできました

年度ラストなので

ドリブルコンテスト

DHTの表彰も行いました

DHTのKINGは　合計222回

毎回220くらいなので

いつも通りの力を発揮していました

KINGから次年度継続メンバーへ

まだ200いけてない人は

200いけるように

200行ってる人は

230いけるよに頑張ってと　メッセージを送ってくれました

最後のお礼の挨拶でもお話したこと

ここでも書きたいと思います

DHTについて

練習したら誰でも上手くなれるのが

ドリブルハンドリング

一気に200ではなく

140

150

160

170

180

190

徐々に上げていくのが大切です

1年がかりで200目指していきましょう！

次年度のDHTはさらに質も求めていくので

スタンス

目線

スピード感

正確性

みんでがんばりたいと思います

みんながやったことのある

基礎練習

ここに成長のポイントがありそうな気がしています

ドリキンU15もですが

1つ1つの練習の質が高めること

1つ1つの練習を一生懸命できる選手の

可能性はとても大きいです

４月は次年度に向けてトライアウト

継続メンバーと新メンバーで

また新しいドリブルキングが始まります

今年度は今年度の良さがあり

次年度は次年度の良さがある

みんなの良いところをしっかり伸ばせるように

選手も親御さんも　コーチも

みんなが成長できる場所となるようにしていきたいです

引き続きよろしくお願いいたします

Rコーチが言っていた

あきらめるの　あきらめる

大内コーチもそうと思っています

今年度参加のメンバーの皆さま

約1年間ありがとうございました！

みんなとともに過ごした素晴らしい日々の練習

コーチとしても

まだまだ頑張ります！

ありがとうございました！！

こんにちは

3月25日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆様ありがとうございました

本日は年度ラストになってました

昨年2024年2月から　練習体験会で

ドリモンチャレンジの　記録会を行い

5月からスタート

初年度のドリモン

最初の頃は　練習の雰囲気も微妙でしたが

いろいろな練習を重ねて

徐々にメンバー同士　仲良くなり始め

明るく元気に練習できるようになっていきました

ドリモンチャレンジクラスは

パスキャッチ

ピボット

ドリブル

シュート(ゴール下、レイアップ）

基礎がまだまだで　試合にならないことも多かった気がします

初期段階なので

みんなが通るところ

その後は

それぞれ個人のレベルあがり

今では　ナイスゲームになっています

バスケ初心者の子も

大きく成長できたように思います

ドリモンAは

6年生のメンバーが多く

レッスンもスムーズに進み

ドリモンらしいレッスンになっていたように感じます

ドリモンAも

最初は人見知り感たくさんありました

徐々に

練習の中でコミニュケーションが取れるようになり

今ではチーム感も感じられるようになりました

仲良く

ライバル

みんなで良い練習ができていたと思います

予定はありませんでしたが

男子女子のゲームを継続することの良さを新しく学ぶことが出来ました

ドンドン　チームプレーが出るようになり

個人→チームへなったと思います

ドリモンチャレンジ

モンスターチャレンジ

それぞれ　Aランクの子も多く

ハンドリング　ドリブル力がしっかり高まったと思います

ドリモンの方向性として

ステップアップできる環境を

次年度はまた少し内容など改善して

より良いレッスンになりよう

継続メンバーと

新メンバーで練習がんばっていきたいと思います

現在　一旦募集はストップ中ですがよろしくお願いいたします

体験を行い　参加不参加あると思いますので

空きが出次第　お知らせして行きます

次年度もモンスターレベル　Aランク出るように

基礎練習を大切に

みんなの良い所を　伸ばして行きたいと思います

引き続き宜しくお願いいたします

こんにちは

３月24日(月）

DENJU

白石会場

参加の皆様ありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク数種類

・ピボットフット→ドライブ

・ロータップ　5×２

・コーンインアウト

・フロント小２大２

・1レッグ→ドライブ

・ドリブル基礎

1ドリパンチ→1ドリパンチ→フロート→ドライブ

1ドリパンチ→2フロント→ドライブ

1ドリパンチ→2レッグ→ドライブ

ポイント

ドリブル強弱

目線

プロテクト

・1対1技系

フロント→インアウト→ドライブ

(ワンハンドシュート)

1対1

ゲーム

シュートレッスン

・ペアキャッチ＆シュート

バックカット

フロントカット

背中ボールキャッチ→レイアップシュート

キャッチ→フローターシュート

ミートミドル

ミート1対1

1対1技練習

ジャブ→1ドリシュート

ジャブ→1ドリ　ステップスライド

1対1

ゲーム

今回初参加メンバーの方々もありがとうございました

中学3年生の子は

4月から高校生へ

6年生も中学へ

新年度へ向けて　DENJUも参加メンバーが大きく変わりそうです

この日はDENJUで大切にしていること

技を受け継ぐ(伝授)してる場面を見ることができました

中学3年生の子が5年生へ　ハンドリング　ドリブルを

中学3年生が4年生へ　1対1を

世代を越えて　交流していました

その中3の子も　昔先輩に相手してもらったりしていたと思います

そして　バスケしながら笑顔な子たちが多いのも

DENJUの良さと思っています

気軽に参加出来

出逢いもあり

バスケが上手く

そんな場所になるようこれからも

頑張っていきます

次回のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

3月19日(水)

ドリキンU12

中央校

参加のみなさまありがとうございました

本日がラスト練習になりました

次回がドリキンイベント　1対1大会KING決めのため

みんなに今日何したい？って聞くと

1対1　試合って

大内コーチもそう思っていたので

お腹いっぱいの1対1

試合もいつもの倍行いました

練習メモも今日でラスト

ドリキンに参加してどうだったか

みんなに書いてもらいました

ドリブルのミスが減った

ドリブルとハンドリングの力が向上した

1対1が強くなった

ドリブルスキルが身についた

いろいろな技を覚えられるようになった

など

ドリキンに参加する前と参加したあと

で変化や成長を　それぞれ感じてくれることが

コーチにとってはとても嬉しいです

普段のミニバスでは

やらなそうな　ドリブルスキルなど

これからも

子どもたちが　伸びる環境つくりを

いろいろ考えて行きたいと思いました

あの時ドリキンを勇気出してチャレンジして

本当に良かったと思っています

参加して下さっている親御さんのサポート

参加してくれてる選手

毎年メンバーが変わるので

その時の最高を引き出せるように頑張りたいと思います

次回の1対1大会

負けたら本当に終わり

自分の力しっかり出し切って欲しいなと思います

勝っても負けても

全力でできたとなるように

DHTKING発表

フリードリブルコンテスト発表もあります

どうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

3月18日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日は

モンスターチャレンジを行いました

ドリモンチャレンジは自分の記録に挑戦

モンスターチャレンジは

Dランク

Cランク

Bランク

Aランク

モンスター

ドンドン難易度が上がっていきます

通常は　20秒で何回できるかですが

モンチャレは

10秒

半分の時間でおこないました

10秒にすべてをかけて

チャンスは3回

一番回数が多いのを記録とする

ドリモンAクラスメンバーは

Aランクの子が多めで

ほんとグッドハンドル　グッドドリブルです

いよいよ

ドリモンの今年度の練習も次回でラスト

シュート大会やゲームになると思いますが

楽しく笑顔になるような時間にしたいなと思います

みんなで元気よく楽しむぞ！！

次回のドリモンもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

3月12日(水)

ドリブルキングU12クラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日は　ドリキンイベント

ドリブルハンドリングテスト

キング決めを行いました

20秒6種目の合計でKINGを決めるものです

トライアウトの種目でもある

DHT

最初の頃と比べてどうだった？

どのくらい成長できたのか？

KINGを目指して練習してこれたのか？

自己新記録更新できたのか？

それぞの取り組み姿勢がわかることでもあります

結果発表は3月26日(水)

1対1大会の時に行います

DHT後は通常練習お行い

2対2や1対1　ゲームタイム

ここ最近上手くなってきたなと思う子も多く

次年度に向けて日々の練習を頑張りましょう！

今年度のドリキンもあと2回になりました

宜しくお願いいたします

こんにちは

3月11日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

ドリモンも今回含め

あと3回になりました

あと少しですが

いつも通り　みんなで楽しくバスケできればと思います

★ドリモンC

今回も前回よりいい練習になった感じがしました！

1つ1つの練習に集中したり

意識出来ていたり

出来なかったことが出来るようになったり

基礎の部分がまだまだなので

今のうちにしっかり身に着けてもらいたいです

例えば

・ゴール下のシュート　右左

・レイアップシュート　右左

・フリースロー

・パスキャッチ

・ピボット

・ディフェンスフットワーク

・リバウンド

・ハリーバック

など

バスケで大事なコトはたくさんあります

1つ1つ出来るように

忘れないように

体が自然と動くようにたくさん練習しましょう！

次回はモンスターチャレンジです！

頑張りましょう！

★ドリモンA

次回のモンスターチャレンジに向けて練習中

Aランクいけそうな子は数名

モンスターレベルまで行けると嬉しいいなと

今まで練習して来たことをしっかり出し切りましょう！

基礎練習では

苦手な子が多い

ビハインドの巻ドリブル

まだまだなので練習し続けましょう！

技練習では　ミートからの1対1

パスのスピードをジャブに合わせる

キャッチ力試されます

試合で使えるようにしましょう

6年生は　これから中学このミートからの1対1攻めれと強いです

キャッチの前にディフェンスの位置を確認する事

ここがポイントです

トラベリングにも気をつけましょう！

中学はヘルプの寄りのスピードも上がるので

すぐ止まれるようにしておきましょう！

2ドリブルのリズムを

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします！！

こんにちは

3月10日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日も初参加メンバー数名

いつも参加して下さっている方もありがとうございます

不定期ですが

ご都合よい時ありましたらよろしお願いいたします

★ドリブルレッスン

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・キャッチ＆ドライブ(トラベリング防止)

・ロータップ　5×２

・ワンハンドVドリブル

・レッグリバース

・ドリブル基礎練習

1ドリ→ジャブ→１ドリ→ジャブ→フロート→アタック

1ドリパンチ→1ドリパンチ→フロート→アタック

1ドリパンチ→2レッグ→1ドリパンチ→2レッグ→レッグ

・1対1技練習

レッグスライド→ステップクロス

レッグスライド→クロスキャンセル→ドライブ

・1対1

・ゲーム

DENJU参加して　1対1に変化でましたのお声もあり

とても嬉しいです

1対1技練習は　試合や1対1で使いやすい所を狙って

伝授しています

ドリブルレッスンに

参加して下さっている方の多くが小学生

中学生からバスケ始めた子も

しっかりいいドリブルになってきています

最初はなかなかボールが手につきませんが

ある段階から　少しコントロールできるようになってくると思います

手だけではなく

足も

体全体も大事です

小学生の時にある程度ドリブル練習しておくと良いと思いますので

今小学生の子はどんどんドリブル練習して行きましょう！

★シュートレッスン

・バスケ体操

・キャッチ＆シュート(ペア)

・バックカット(ロール)

・フロントカット→レイアップ

・背中ボール→レイアップシュート

・フローター

・ミート1対1

・1対1技練習

1ドリパンチ→ミドル

レッグ→ドライブフェイク→ミドル

インアウト→ビハインド→ミドル

・1対1

・ゲーム

シュートレッスンでは

フローターの練習もしました

打ち方があまり慣れていない感じなので

次回もやりたいと思います

1人でやる練習は　イメージして

誰を相手に

どんな状況で

ここをイメージして練習してみましょう

例)　高校カテゴリーでの留学生２M選手にたいしてなど

今回のレッスンには

小学生の時に良くDENJU参加してくれていた子たち

今は高校1年生の子たち

久しぶりに参加してくれました

それぞれ別の高校へ進学していますが

こうして　たまに集まり

一緒にバスケするのって　いいなと思います

バスケでの出逢いや

バスケでの仲間

久しぶり会えてコーチも嬉しいです

DENJU歴長い子で小学生中学生　6年7年通ってくれてる子もいます

ドリモンのアシスタントしてくれてるAコーチも

そのくらいだった気がします

DENJUの良い所でもあるかと思ってます

毎回

練習メニュー

参加メンバー

参加人数

も違うところ

毎回楽しみ参加して頂けると嬉しいです

シュートレッスンに参加していた

中学男子の子たち

多分同じ学年の子たちが

帰りなんかお話していました

コミニュケーションもとれていていいなと思います

次回のDENJUは

3月24日(月)

ドリブルレッスン

シュートレッスン

年度替わりでお忙し時期と思いますが

参加の皆さま

どうそよろしくお願いいたします

ドリモン体験

ドリキンU12　トライアウトの

お申込みもありがとうございます

こんにちは

3月9日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日のレッスンは

・初心者バスケ

・ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考

・ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考

★初級者向けバスケレッスン

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・ボールハンドリング

・ドリブル

・2ボールドリブル/パスキャッチ

・ドリブルダッシュ

・ゴール下シュート

・レイアップシュート

・試合

今6年生でこれから中学に行きバスケ部入る予定の子も多く

嬉しい気持ちたくさんです

ドリキンU15練習会には

中学からバスケ始めての子もいます

で

今日も参加してくれましたが

中学からでも上手くなる子はなるし

小学生から変わらない子は変わらない

最初は差があるかもしれませんが

その差を埋めることもできる

ポイントは

ゴール下

レイアップシュートを確実に決めきれるようにすること

ディフェンスでは

リバウンドやルーズボールを負けないコト

あとは

直向きに練習し続けるコト

自分にもできると思って練習頑張って欲しいなと思います

レアップシュートの手の部分の練習も引き続きよろしくお願いたします

★ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会

本日もGOODメンバー集まり

短い時間でしたが良い練習になっていたと思います

ドリブル練習も

女子ならではの粘り強さを感じました

苦手な動き

特にパンチストップからのビハインド

次回もこの巻のビハインド練習して行きましょう！

レッグの重心移動もまだまだ甘い感じがします

ディフェンスが動くか動かないか？

そこがとても大事です

3対3の連続や

5対5のゲームでは

ボールサイドカッティングが多く出来き

パスミスが起きてますが

続けましょう！

動きは良い感じです♪

★ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会

男子-ズもGOODプレイヤー多く

時間が足りなさすぎでした

ドリキン初期メンバーの中学3年生たちも

ほんと逞しくなったなと

フィジカル的にもプレー的にも

いい合わせもありました♪

ドリブルハンドリングコツコツ練習出来る子は

やはり　上手くなりやすい気がします♪

中学なので

緩急＋フィジカルもあればいいなと

特にドライブのあとシュート打つ前とか

本日参加してくれた中学3年生の子たちも

コンタクトが上手く

シュートのフィニッシュがイイ感じでした

シュート前の当たりが弱いうちは

まだまだです

DHT　ランメニュークリアメンバーいるのかどうかも気になる所です

メンバー登録あと10名くらい

引き続きよろしくお願いいたします

次回のDENJUは

3月10日(月)

・ドリブレッスン→定員

・シュートレッスン→定員

参加の皆さまよろしくお願いいたします

この時期ならではで

参加メンバー多めの時もありますが

DENJUでは

人との出逢いも大切にしていますので

どうぞ　宜しくお願いいたします

こんにちは

3月5日(水)

DRIBBLEKINGクラスU12

中央校参加の皆さま

ありがとうございました

3月のドリキンU12もスタートです

今年度メンバーラストの月

今日は

次年度向けての

メニューお試しを行いました

ドリブルだけ？

ってなって欲しくないのと

すごく伸びそうな部分があるので

チャレンジしてみます

みんな生き生きしていたのでありな感じです

と

ドリキンメンバーの一人が

みんなで見たいです！！

っと提案してくれました

自分に送ってくださいではなく

『みんな』

とういう言葉を

本人にとってもみんなにとってもプラスになる事と感じ

急遽みんなで見る時間を作りました

イイ練習になったと思います

ドリキンでやりたいコトはほんと多いので

どれをやるかの判断

選択のセンスが問われます

次回のドリキンは

年度ラストのDHTキング決め

誰がKINGになるのか楽しみですね

過去最高

自己最高目指して行きましょう！！

ドリキンもあと3回

どうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

3月4日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

現在のドリモンも3月で一区切りになります

今まで練習し身に着けてきたこと

これからに向けての練習を

★ドリモンチャレンジクラス

今回の練習では

いま出来ていて欲しいドリブルの技

１）パンチストップ

２）フロントチェンジ

３）インアウト

４）レッグスルー

５）ビハインド

６）バックロール

それなりになっている感じはします

これからどう使って行けるかが課題です

今よりも成長できるように

練習に対する取り組み方

目標設定し

そこに向かって挑戦や練習できるように

大事だと感じました

どのくらい上手くなりたいのか

そこにもよりますよね

バスケで学べる事

集団行動

チームワーク

ここも良くしていきたいです

★ドリモンアドベンチャークラス

3月18日のモンスターチャレンジに向けて

3種目の中から1つ選び

Aランク　モンスター目指して練習してもらっています

①インアウト

②8の字

③連続レッグ

今回のモンスターチャレンジ

本番は10秒×3セット

3回やって1番回数が多いのを記録とする

練習の中に組み込んでいる

ドリモンチャレンジメニュー

ラストしっかりやり切っていきましょう！

ドリブル練習も

少し難しめの

指先ドリブル

ステップワークなど

低く横につくドリブル苦手な子が多かったの

課題へ

最後の試合は

女子ーズがここ最近調子あげていて連勝中

男子-ズのターンオーバー

ディフェンス

イージーシュートなどが課題です

本日のドリモンもありがとうございました

次回もどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

3月2日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

初参加メンバーの皆さまDENJUでのレッスンどうだったでしょうか？

ドリブル練習を始めて行った子もいるかもしれません

普段参加して下さっている子たちは

いつも感じで　自分の場所へ行き

モクモクと練習していますね

基本技術の止まる　切り返す

特に止まる技術はとても大切ですし

差が出やすい部分です

最初はゆっくりでもいいので止まる練習をしましょう！

・10秒トレーニングタイム

新メニューもありつつ10秒しっかり頑張りましょう

・キャッチ＆ドライブ

スウィング/レッグ

・ロータップ5×2

・コーンインアウト

・フロント大小

・レッグリバース→ビハインド

・ドリブル基礎

1ドリパンチ

1ドリインアウト

1ドリフロント

・1対1技練習

フロントプル→フットスイッチ→アタック→ロール

アンダードラッグ→フットスイッチ→アタック→ロール

1対１

ゲーム

ドリブルチェンジ系の基礎

重心や緩急をしっかりつけるコトを意識

目線も下がりすぎずに

ドリブルレッスンに参加してくれた中学生2名

練習後1対1のお申込みにはびっくりしました

実際に対面してみるとわかることがある

伸びしろたくさんです！！

大きなドリブルと小さなドリブル

幅を変えれるにようになればいいなと思いました

3月2日(日)ドリブルレッスン参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

3月1日(土)

DNEJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

参加してくださる方々のお陰で

3月もスタートすることが出来ました

年度替わり

卒業シーズンでお忙し方も多いかと思います

DENJUもこの時期は

新メンバー募集時期

ドリキンU12

ドリモン

ドリキンU13

5月からのスタートに向けて準備しています

ドリキンU12は3月2日(日)に説明会し4月トライアウト

ドリモンは詳細UPしたので

体験メンバー予約(近日スタート)

ドリキンU15も　もう時期詳細UP予定です

今回も初参加メンバーいつも参加して下さっているメンバー

嬉しかったのが

ドリキン初期メンバーで今中3の子が久々参加してくれました

受験も見事合格し

やっとまたバスケに力を入れれるようになったようです

高校での活躍を楽しみにしています

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・キャッチ＆ドライブ

・ロータップ5×２

・コーンインアウト

・レッグリバース

・ドリブルチェンジ

1ドリパンチ→フロント

1ドリパンチ→レッグ

1ドリパンチ→インアウト→レッグ

1対１技練習

・スキップドライブ

・横スキップステップドライブ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

ペアキャッチ＆シュート

・バックカット→ゴール下シュート

・フロントカット→キャッチワンドリシュート

・レイアップシュート

・キャッチワンドリミドル

・ミート1対1

・1対1技練習

1ドリ→インアウト→パンチ→ミドル

1ドリ→インアウト→パンチ→レッグ→ミドル

1対1

ゲーム

小学生も中学生も　【止まる】スキルはこの先もとても大事なので

ドリブルのパンチストップをスムーズに

足(膝に)負担が少なくなるように練習しましょう！

次回のDENJUは

3月2日(日)

ドリブルレッスン→定員

ドリキンU12次年度説明会

になります

参加の皆さまどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月26日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

2月ラストの見学会参加の皆さまも

お忙しい所ありがとうございました

あっという間に今年度のドリキンも

3月で終了になります

この時期ならではのことも多く

ドリキン初回で書いてもらった

目標や夢が書かれていた　1枚の紙

タイムカプセルのような

大切なコト

約1年前の自分が思っていたこと

どうなったのか？？

しっかりクリアしている子もいます

ドリキンでは

目標達成系も入っています

自分の夢や目標に近づくためには

今何をやるべきか

最後はやはり自分次第であること

コーチ全員倒す！！って書いてる子もいました

目標や夢はみんなそれぞれ

これからも自分の夢や目標に向かって行きましょう！！

そして嬉しい事が１つありました

今回初めて　ドリキンメンバー全員揃って練習することが出来ました

すごいパワーを感じ

みんな揃うってやはりいいな

3月のドリキンはイベントごとあります

①フリードリブルコンテスト

②DHT　KING決め

③1対1大会　KING決め

今までやってきたことを全部出せるようにしていきましょう！

次年度メンバー募集について

3月2日(日)

説明会参加の皆さまよろしくお願いいたします

トライアウトについてもお話しいたします

少しでもドリブルキングクラスに興味ある方は是非

宜しくお願いいたします

こんいちは

2月25日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンチャレンジクラス

練習メニューも変化し

シュート大好きな子たちが多いので

シュート練習はみんな集中して出来ている感じです

来月のモンスターチャレンジに向けての練習も

頑張ってくれています

Bランク

Aランク目指して頑張りましょう！

明日モンスターチャレンジのお知られできればと思います

1つ1つの練習に集中し

どんどんレベルアップ

ステップアップ出来ればと思います

大好きな試合で活躍できるように

練習大切にしましょう！

★ドリモンアドベンチャークラス

6年生が多めのドリモンA

みんな上手くなったなと感じるプレーと

まだまだ伸びしろがある

完成されていない部分がある

中学行っても頑張てほしいなと思っています

ドリブルのコンビネーションでは

体とボール　リズムなど

バラバラな動きもあります

苦手な動きは自主練してみましょう！

1対1での　おおお！！てなったプレーもありナイスです

イロイロ挑戦して行きましょう！！

最後のゲームも見ごたえあり

お互いディフェンスとリバウンドが課題です

ボックスアウトしている子もいるので

みんなでボックスアウト！！声出してもOKす！！

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いします

今年度のドリモンも3月ラスト

あと4回になりました！

次年度に向けて動いてますので

ドリモン興味ある方はチェックよろしくお願いいたします

今年度とはまた違ったドリモンにしていきます

こんにちは

2月24日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

2月ラストのレッスンでした

残念ながら当日参加出来なかった方もいますが

今月も　参加して下さる方々の

お陰で継続することが出来ました

DNEJUで大切にしていること

1.人との出逢い

2.チャレンジ

3.環境

１.人との出逢い

自分もですが今があるのは　いろいろな方と出逢って来たから

素敵な出逢い

素敵なキッカケ

があるといいなと　いつも思っています

毎回参加メンバー違うのですが

ここでバスケ仲間が出来たり

普段違うチームの子たちが話をしていたり

コミニュケーションを取っている姿を見ていいなと思います

2.チャレンジ

DNEJUのコーチは　チャレンジに対してイケイケどんどんの気持ちが大きいです

出来ない事を出来るようにするためには

チャレンジが大切になります

練習でやったことを実践でやってみるコト

練習を生かすのも大切です

新しい発見や気づきがあると思うので

これからもチャレンジ精神で練習しましょう！

3.環境

DENJUレッスンでは　参加メンバー層の範囲は比較的

大きいほうかと思います

シュートレッスンでは

小学生低学年～高校生

ペアで練習

1人で練習

1対1

ゲーム

グループ分けはしてます

小学が中学のプレーをみて真似したり

一緒に練習したり

いい刺激となると思います

DENJU歴長いメンバーは　自分が先輩たちにしてくれたように

中学生が小学生の1対1相手となっていたりします

特に練習後

『1対1お願いします』

ここがDENJUの良さ　2012年から変わっていない所です

1対1が大好き子にとって最高の場所となるよに

スクールスタートした時の想いは今も同じです

引き続き

ご都合良い時ありましたら

参加よろしくお願いいたします

バスケ楽しみつつ

レベルアップして行きましょう！

いつも参加して下さっている方々

いつもありがとうございます

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・キャッチ→ドライブ

・ロータップ5×2セット

・コーンインアウト

・レッグリバース

・連続ビハインド

・ドリブル基礎

ドリブルパンチ→スライド→ドライブ

ドリブルパンチ→２フロントスライド→ドライブ

ドリブルパンチ→2レッグスライド→ドライブ

・ドリブルチェンジ基礎

・フロント３

・1ドリレッグ

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート

・バックカット

・フロントカット

・ターンシュート

・ミート1対1

・1対1ドリブル技練習

・パンチ→ミドル

・パンチ→インアウト→ミドル

・パンチ→インアウト→レッグバック→ミドル

1対1

ゲーム

次回のDENJUは

3月1日(土)

ドリブル→定員

シュート→空きあり

3月お忙しい時期と思いますが

DENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月21日(金)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ディフェンスレッスン

本日もディフェンス強化レッスン

少しでもコツや

足の使い方上手くなっていればいいなと思います

今回はスライドステップの

小と大の使い分けを行いました

ディフェンスのキレも大事です

なぜなら

オフェンスにも緩急があるので

鏡となるように

スピードや歩幅

特にオフェンスとの間合いも重要なポイントです

横に足を出して終わりではなく

まずは　抜けれないようにする

ドライブのタイミングを掴むことが大切です

小ステップで予備動作を行い

大ステップで合わせる

ここをポイントにしてみて下さい

あとは実践でいろんな人と1対1をする

経験を

自分より少し上手いなの人とやるといい感じだと思います

3月はディフェンスありませんが

また開催するときはよろしくお願いいたします

★シュート打ち込みレッスン

とても嬉しいお知らせありました

いつも毎回のように参加してくれる子

が

1試合　7本３Pシュートを決めれたと♪

なかなかやりますね

３Pと他にもレイアップなどで得点を重ね

30点近くGETしたようです

このような話を聞くと

バスケのシュート力はとても大切なコトだと感じました

シュート打ち込みは

シンプルにシュートたくさん打つ時間

小学生の男子グループで

20本中19本や

20本中15本など

ミドルのシュートも入っていたようです

顔がニヤニヤ　とても嬉しそうでした

シュート入るって嬉しいですよね♪

普段なかなかシューティングできない子にとっては

貴重な時間になっているように感じました

これからもシュート力上げて行きましょう！

ポイント(意識する所)

・真っすぐ打てるように

・アーチ(シュートの入り方)

・バックスピン(フォロースルー)

シュートの外れ方で　ゴールに当たった時

大きく外れる人

小さく外れる人がいます

体全体を使い　柔らかいシュートを打てるように意識しましょう！

そして気持ちに部分でいうと

シュート入らなくイライラして

シュートが雑になる人いますよね？

ゴールに近づき

近い距離から打ちましょう！

遠い所から決めたい気持ちはわかりますが

無理しているからだと思います

近い距離から徐々に距離を延ばす

足一歩分50センチ間隔でよさそうです

参加の皆さまありがとうございました

またよろしくお願いいたします

次回のDENJUは

2月24日(月)

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

2月19日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございます

本日も

次年度へ向けての見学会を行いました

お忙しい所参加ありがとうございます

現在29名在籍

この日は7名お休みいました

練習内容も2月3月はまとめ時期

1年間の練習の成果を発揮する時期

・フリードリブル(FD)

・ドリブルハンドリングテスト(DHT) 

・ドリブルチャレンジ

・1対1

・2対2　3対３

・ゲーム

ドリブルチャレンジや

1対1を見て

上手くなったな

変化しようとしてるな

など

日々みんなの成長を感じています

このメンバーでレッスンできるもあと5回となりました

3月にはDHTとFDと1対1のKING決めがあります

誰がキングになるのかとても楽しみにしています

チャンスは全員にあります

そしていつもやっているDHT

200こえたメンバー今年度7名

6人くらい出たらいいなと思っていましたが

7名生まれました

あと少しで200のメンバーも数名います

今年度中にクリアできるようにファイトです

次回

見学会ラストになります

3月1日(日)は次年度ドリブルキングU12説明会

こんな感じで挑戦していきます

などお話させて頂きます

見学とは違う部分

ドリキンの裏側も合わせて

2025年5月からスタート

少し先になりますがよろしくお願いいたします

5月からはドリキンU13クラスにも挑戦いたします

ドリブルキング　インスタより

こんにちは

2月18日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

ドリモンチャレンジクラス

先週は祝日でお休みだったこともあり

とても久しぶりな感じがしました

ドリモンチャレンジの賞状も無事渡すことができました

練習内容もどんどん変化してます

ドリブルも大事ですが

バスケそのもの

土台の部分の基礎がもっと大事

パスやシュート　ディフェンス　リバウンド　体力

スペーシングなど

バスケやることたくさんです

ドリブルやハンドリングで

プレーに余裕ができるようにしたいです

試合では

GOODなプレーも出ているので

楽しさを忘れずにしていきましょう！

上手くなったと思う瞬間を大切に

★ドリモンアドベンチャークラス

ドリモンチャレンジから

モンスターチャレンジへ

今日も3種類

モンスターレベルになるように練習しています

まずはAランクの回数

時間も回数も半分で

あとは×２とい作戦

3月にモンスターチャレジ予定です

種目と

日程は決まり次第お知らせいたします

ドリブルコンボの練習も

初期のスタイルで行いました

上手くなったなと思う所はありますが

まだまだ　動きの完成度が低いので

磨いていきましょう！！

最後の試合もGOOGでした！

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月17日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日も初参加メンバー

いつものメンバー

元気にバスケ出来ていたように感じます

アシスタントでお手伝いしてくれた

Aコーチ

Yコーチも　いつもありがとうです

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ジャンプキャッチ→ドライブ

・ロータップ右左

・コーンインアウト

・ワンドリバック

・2レッグ

・2ビハインド

・ドリブルストップ基礎

１Dパンチ

１Dパンチバック

１Ｄパンチ→2フロント→2レッグ

ドリブルチェンジ基礎

ジャンプドリブルジャブ

1対1

ゲーム

ドリブル基礎で入れている

パンチストップからの発展のドリブルは

たくさん練習していた方が良いと思います

止まるときの　体の使い方も

体に　特に膝に負担がかからないような動きを練習しましょう！

パンチストップでディフェンスと距離ができると

相手の動き

ディフェンスの出方がわかるので

止まったあとにいろいろ動けるといいと思います

★シュートレッスン

・キャッチ＆シュート(ペア)

ゴール下バックパス

ワンドリレイアップシュート

ステップスルー

ロールターンシュート

ミートミドル

ミート1対1

1対1技練習

パンチミドル

ミート→１Ｄ→パンチ→シュート

ミート→１Ｄ→外レッグ→ミドル

ミート→１Ｄ→ビハインド

1対1

ゲーム

本日のDENJU参加ありがとうございました

最近よく参加してくれてる中学生たちも少しづつ

レベルアップしているように感じます

悔しさで涙していた子もいます

練習でそのくらいの気持ちでやれるのは

とてもいいと思います

心体技　やはり大事です

上手く出来なかった所は練習して出来るようにしましょう！

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月16日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

10秒フットワーク

ジャンプキャッチ→ドライブ

ロータップ5回右と左

1ドリレッグ

1ドリビハインド

ドリブル基礎練習

1ドリパンチ

1ドリパンチ→2フロント

1ドリパンチ→2フロント→2レッグ

ドリブルチェンジ基礎

2ドリレッグ

2ドリビハインド

1対1技練習

ジャンプスライド→ドリブルジャブ

レッグジャンプ→クロスジャブ

1対1

ゲーム

今回のレッスンで感じたこと

・パンチストップの精度がしっかり上がっていて

実践で上手く使えそうな感じがした

・ドリブルと足のステップを変える、バラバラに動かすにが

苦手な子が多い

ドリブルジャブ練習が必要

・目線を変えるだけで　ドリブルが難しくなること

目線をボールから離して練習しよう

★ドリブルキングU15男女　Bクラス

本日のドリキンU15クラスが

非常GOODでした

ハードな練習

体を鍛える

走る

跳ぶ

腕立ても

フットワークも

シューティングも

パスも

まだまだやりたいコトや

上手くなってほし所ありますが

一生懸命練習でるメンバー

中学生になってDHTは　あんまり嬉しくないだろうなと

腰回し

8の字

レッグする

そこまで試合に関係なさそう

ってなる子多いと思います

がその1つ1つの練習に対しての意識や取り組みかた

目標設定など

今はそんなに差が出ていないかもしれないけど

徐々に徐々に

最後のゲームタイムも

GOODプレー

1対1

バックカット

カッティング

３P

ドライブなど

オフェンス面が良かった気がする

課題のディフェンス力

もう1段階ディフェンス力が上がった場合に通用するのかどうか

そこらへんもイメージしながら

練習して行きましょう！

3月もドリキンU15練習会ありますので

参加希望の方はよろしくお願いいたします

次回のDENJUは

2月17日(月)白石会場

・ドリブルレッスン18:00-19:30→定員

・シュートレッスン20:00-21:30→定員

参加の皆さま

宜しくお願いいたします

3月のDENJUスケジュールもUPさせて頂きました

ご都合良い時ありました

宜しくお願いいたします

こんにちは

2月13日(木)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日のレッスンは

・ドリブルレッスン

・中学ドリブルレッスン

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボット→ドライブ

・ロータップ

・前後ドリブル→左右ドリブル

・コーンインアウト

・フロントチェンジ

・バウンドキャッチ→スピードドリブルシュート

ドリブル基礎

1ドリフロント

1ドリレッグ

1ドリビハインド

1対1技練習

ドライブ→パンチバック→フロント/レッグ

1対1

ゲーム

★中学ドリブル

・2分　2ボールラン　1プッシュ

・グーパードリブル　ステップ

ペアドリブル練習

・ボールキャッチパス＆ドリブル

パウンド

2レッグ

2ビハインド

30秒グーパードリブル

30秒ラン　４－4.5往復

ドリブル基礎

・コーンインアウト

・1ドリレッグ

・ビハインド

1対1技系

レッグサイドステップ→レッグドライブ

1対1

ゲーム

久しぶりに参加してくれた子と

その仲間たちの　関係性が素晴らしく

頑張ってね！！

ありがとう！！

なんかいいなとおもいました

DENJUで大切にしていることいろいろありますが

なぜいつも試合をやるのか？

1対1のグループ分け

人が成長するとき

いつもと違う

ここの場所で

このグループで

このメンバー

毎回参加メンバー

練習メニューも違う

ここで学べることがきっとあると思っています

それは

コーチも同じです

その瞬間を

毎回のレッスンを最高にしていきましょう！

2月13日(木)

参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUは

2月16日(日)

ドリブルレッスン→あと2名参加OK

ドリブルキングU15　Bクラス練習会→登録メンバーのみ

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

2月12日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日も見学会参加の皆さまありがとうございました

DKメンバーも

あのチームの子見に来ている

見学会参加のメンバーも

あのチームの子いるなど

見学会に参加してわかったこともあると思います

練習は今時期は

今までやってきたことを生かして

いろいろなことのチャレンジしています

今回は

ダブルクラッチ

リバウンドタップシュート

ドリブル技つなぎチャレンジ

スピードインアウト→ビハインド→レッグビハインド→ビハインドフェイク→クラッチシュート

チャレンジ系大好きなメンバーも多く

みんな楽しそうです

新ことにしっかりチャレンジできるように

練習してきたので

むりー

出来なーいっていう子はいなかったはず

出来ないなりに

どうしたらできるのか？

考えながら練習することが大切だと思います

何事もまずやってみる

と嬉しいことに

普段のDHTで200こえた

ピッタリ200のメンバーが2名増えました

これで7名

いまドリキンU12在籍が29名

7／29

190近いメンバーも数名います

10名行ったらいいなという欲も出てきてしまいます

一人は5年生

もう一人は3年生

ここがドリブルハンドリングの面白いところ

練習次第ではっていうことがよくわかりました

そして子供たちの可能性

200初めて超えた　K君

同世代の子も

自分にもできるかもという

イメージが出ていたらいいなと思います

3年生がクリアしたなら自分も絶対クリアしたい！！

負けてられない気持ちになった子もいると思います

ドリブルキング的にもコーチ的にも本人もご家族も

みんな嬉しいのが　200かも

1対1タイムも

最後のゲームも見応えありで大切な時間

成長できる

チャレンジできる時間

上手くいかず　涙ながし

先輩たちがフォローや心配してくれたり

心優しい子

いつも掃除を率先して行う子

みんなのいいところ伸ばしのドリキン

また次回も楽しみにしています

2対2 3対3タイムは次回へ

今まで練習してきたことを全部出し切る気持ちをもって

練習しましょう！！

次回の見学会参加の方々どうぞよろしくお願いいたします

説明会参加の方々もありがとうございます

見学だけでは伝わない部分

伝えなければいけない部分ありますので

どうぞよろしくお願いいたします

引き続きドリブルキングU12

よろしくお願いいたします

こんにちは

2月9日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日のレッスンは

・初級者向けバスケ教室

・ドリキンU15女子練習会&Bクラス選考会

・ドリキンU15男子練習会&Bクラス選考会

★初級者向けバスケ

このレッスンでは

最近バスケ初めた子

これからバスケ始めようかな

まだまだ経験値が浅い子向けになっています

練習内容もなるべく　わかりやすく

シンプルなことを意識しています

・10秒フットワーク

前後両足ジャンプ／サイド両足ジャンプ／ハーキー／ももあげ

・ボールハンドリング

腰／膝／8の字IN /8の字OUT /バウンドキャッチ

・ドリブル

腰の高さ／膝の高さ

・２ボールペア練習

ドリブル&キャッチパス／２ボールドリブル&２ボールパス

・ドリブル練習

・ロータップ

・キャッチ&ダッシュ

・ハーキードリブルダッシュ

・ゴール下シュート

・レイアップシュート

・ゲーム

レイアップシュートもどんどんよくなっている子

練習してきてくれてありがとうございます

12ステップからのキャッチが上手くできれば

シュートが打ちやすいので

キャッチ力を高めていきましょう！

手の使い方

ボールをまっすぐ打つ練習もがんばりましょう！

試合の方は

なかなかシュートが入らないことの方が多いですが

シュートが入った時の喜び　嬉しさを大切にして欲しいです

リバウンド練習も次回やってみようかなと思いました

ルールは試合しながら

まずはしっかりバスケが楽しめるように

バスケの面白さ

楽しさが伝わるようにしたいです

いつも参加してくださる方

初めて参加の皆さまありがとうございました！

次回もよろしくお願いいたします

★ドリキンU15女子練習会&Bクラス選考会

毎回しっかり参加してくれてる子の成長が嬉しく

どんどん練習の質も良くなってきてると感じることができました

ドリブルのつき方

意識するポイントも自分にも伝わっています

コツコツ継続できる部分は

素晴らしいです

1対1よりも2対2の方が得意になっている感じもあります

最後のゲームでも

ドライブからのパスや

バックカットに対してのナイスパスなど

コンビネーションでの動きが

攻めやすそうです

なので最近は

ドリブルムーブのドライブからの合わせ練習も入れています

シュートチャンスを作るためのドライブ

ここを磨いてこうと思います

ナイスパス！！って声出せるのもバスケのいいところ

次回も集中して練習しましょう！

DHTはどうだったのか？

動画チェックしますね！

またご連絡いたします

★ドリキンU15男子練習会&Bクラス選考会

女子に引き続き

男子もベリーグッドな練習になりました

ドリキンの理想の

練習メニュープラス＠の部分

・自分で強度を上げる

・空き時間の有効活用（プッシュアップしていました）

自分でやるべきこと

今やるべきことがわかっている感じ

短時間ですが　質の高い練習に自らしていくこと

いいなとおもいました

ドリキンに参加してくれてる子たちの

一生懸命さをこれからも維持し

頑張ってる分しっかり

身になるようになってもえるように

コーチ陣も頑張ります

今回AコーチとYコーチも　一緒に練習混ざってくれました

2人ともDENJUレッスンに参加してくれてたので

雰囲気作りなどしてくれるので

とてもありがたいです

みんなで頑張るぞ！！の感じがでていました

次回の練習会もどうぞよろしくお願いいたします！

次回のDENJUは

2月13日(木)

ドリブルレッスン→空きあり

中学ドリブル→女子空きあり/男子→定員

参加の皆さま

よろしくお願いいたします

こんにちは

2月8日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

初参加のメンバー

いつものメンバー

急遽参加して下さった方

ありがとうございました

新しく変えた部分も良かった印象です

常に新しいことにも

大事かも

大切なだと思う事があれば挑戦

改善して行きたいと思っています

日々のレッスンでの気づき発見を大切にしながら

・10秒フットワーク

・ピボットドライブ

・ロータップ

・大小ドリブル

・前後ドリブル

・前後→ビハインド

・ドリブル基礎

ドリブル→パンチ→サイドステップ×2→ドライブ

ドリブル→パンチ→サイドステップ→レッグ

1対1技系

　スピードドリブルジャブ

1対1

ゲーム

1対1の技系の

ドリブルジャブ　ポイントは

1ドリブルした後に　サイドステップの動きの

ジャブステップを2回右左素早く行う

その後は　クロスやストレートを狙う

ジャブの動きで　ディフェンスを崩せたらＯＫ

左右の重心移動を意識して行いましょう！

練習でやったことを実践でやってみる

ここはとても大切です

★ドリブルキングクラスＵ１５　Ｂクラス

今回もハードに

集中力維持して練習出来ていたと思います

前半はトレーニング系で

体力的にも

精神的にも

強くなれるように

大事な場面で力を出せるように

底力ＵＰで！！

シューティングメニューも考え中で

今回は

レイアップ

フリースロー

３Ｐシュート

特にフリースローと３Ｐシュートの確率が

もっと必要だと感じています

ドリブルをシュートに繋げる

しっかりシュートは決めきるコト

シュートもとても大切なので

ドリブルも上手くなりつつ

シュート力も上げて行きましょう！

オールの3対3の練習は

今のメンバーにとって良い練習になっているようです

次回も3対3系時間しっかり確保していきたいと思います

次回のドリキンＵ１５Ｂクラスも

どうぞよろしくお願いいたします

現在ドリキンＵ１５Ｂクラス

メンバー　19名(登録メンバー)

内中3メンバー　5名

不定期レッスンのため

25名くらいまで考えています

DHTとランメニュークリア

あとは練習姿勢が大丈夫でしたら

メンバー登録となります

次回のDENJUは

2月9日(日)

・初級者向けバスケ→定員

・ドリキンU15練習会＆Bクラス選考会　女子

　空きあり

・ドリキンU15練習会＆Bクラス選考会　男子

　空きあり

参加予定の皆さまどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月6日(木)

DENJU

参加の皆さま

ありがとうございました

本日は特別レッスンの

・ディフェンス小学生

・中学ドリブル

★ディフェンス小学生

本日もディフェンスの練習を行いました

まずは基本のフットワーク

・バックラン

・ワイドバックワン

・バックジャンプ

・バックグーパーステップ

・スライドステップ

・ジグザク

・ハーキー30秒

動き出しで

ほんの少し

床から離して　床を強く押す練習をしました

力を抜いて　力を入れる

1歩の素早さを意識

オフェンス付きでは

オープンステップに

足を合わせる練習

ポイントは動き出しを早く

距離感は1アームで

あとは1対1での実践

課題

ゴールライン

ディレクション

手の使い方

ゴールラインは

ボールマンとゴールをまっすぐ結んだ線

ここが軸になるので

瞬間的にラインを取れるようにしましょう！

ディレクションは

方向付け

フラットだと右も左もオフェンスが自由に攻めれるので

どちらかへ行かせる方をつくる

チームディフェンスではかなり重要

手の使い方は

ファールにならないようにする

また次回続きをやりましょう！

★中学ドリブル

基礎練習しつつ

ドリブル楽しみつつ

中学でのコンタクトに負けないよに

あたりの練習もしました

ドリブルの強さ

止まり方

シュート前のバランス

緩急のある動きをしつつ

タイミングを自分で取り

攻めることが出来るのか？

最後の試合では

オフェンスリバウンド

キャッチ

スペースへカッティング

動きのなかでの1対1が生まれるように

1対5で攻めてる感じは

あまりよろしくないと思います

ドライブ→パス

など仲間にチャンスを与えれるように

なので

1対1が強くなると言いうことは

チャンスをつくれることになるので

1対1は　とても大切

特に　ドライブでゴールにアタックできるようにしましょう

次回の中学ドリブルもどうぞよろしくお願いいたします

2月6日(木)参加の皆さまありがとうございました

またよろしくお願いいたします

こんにちは

2月5日(水)

ドリブルキングクラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

2月のドリキンU12もスタート

今月は　次年度向けて見学会をスタートさせて頂きました

お陰様でドリキンに興味をもって頂けて

ありがたい気持ちでいっぱいです

ドリキンの練習は毎回異なる

ので

ごく1部になりますが

施設や練習環境

いま在籍しているメンバー(あのチームのあの子)

イメージとギャップがありすぎても良くないと思います

メインはドリブルと1対1の強化

今年度はハードワーク、切磋琢磨がメインテーマ

勝ち負けや

競争することで得られるコト

そして　札幌北海道NO1のドリブラーハンドラーが生まれる育つような

場所作りを目指して活動中になっています

次年度詳細はもうじきになりますが

次年度も今年度以上になるように

して行きたいので

目標設定やテーマ作り

足したり引いたり

いろいろな角度から考え中です

今年度の6年生が　14名いて

確実に14名は抜けます

トライアウトは行う予定ですので

ドリブルハンドリングは練習しておいてほしです

学年は関係なく　ドリブルハンドリングは

やればやるだけなので、練習次第　練習量によっては

大きな変化が期待できます

今年度メンバーの　3年生男子2名

DHT

A君194回　200まであと6回

B君　は自主練では200こえた時もあるようです

ドリブルハンドリング(ボールコントロール)

が良くなると

余裕が生まれるので

プレーの幅が広がります

大内コーチ的

教え方にもよりますが

ドリブルハンドリングは

小学生の時がおすすめですので

今のうちにボールとお友達になれるように

たくさん練習して欲しいなと思います

ドリブルの使い方

なんのためにドリブルをつかいますか？

①

②

③

考えてみましょう

次回のドリキンU12も

どうぞよろしくお願いいたします

見学会参加して下さる方々もよろしくお願いいたします

こんにちは

2月4日(火)

ドリブルモンスタークラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

ドリモンクラスも

見学体験などのお問い合わせもあり

ありがたい気持ちでいっぱいです

2024年スタートし

自分が思う理想のレッスンと

今の現状まだまだ　ギャップがありますが

前にはしっかり進んでいます

出来なかったことが出来るようになる

練習に対しての姿勢が変わった

集中力

理解力

自主性

大内コーチが大切にしていること考えてみると

バスケでは勝ち負けがある

最近いいなと思った言葉

GOODLOSER

美しき敗者

負け方にも美しさがあるということ

大会や普段の練習で

負けてしまったときどうしてますか？

勝って得られるコト

負けて得られるコト

それぞれ

今回の練習では

シュート練習時間

レイアップやフリースロー

シュート入らず

毎回落ち込んでていたり

焦ってシュート打っていてり

諦めて　雑に打っていたり

1本1本　丁寧に打つこと

ここが大切だと思います

【今】

★ドリモンチャレンジクラス

・1分ラン×２

・モンスターチャレンジ(10秒)×数セット

・レイアップ

・フリースロー

・ダッシュ練習

・ドリブル練習

・1対1

・ゲーム

★ドリモンアドベンチャークラス

・2ボールラン/2プッシュ/1ボイス

・モンスターチャレンジ

①インアウト

②８IN

③レッグ

・2ボールグーパードリブル

・2ボールパウンドパワードリブル(頭の高さ)

・ダッシュ17秒　2往復(帰りバックラン)

・ドリブル練習

・1対1

・ゲーム

次回のドリモンは

2月18日(火)

2月11日(火)は祝日のためお休みになります

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月3日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日のDENJU

初参加のメンバーも慣れるまで少し時間かかると思いますが

引き続きよろしくお願いいたします

いつものメンバーも毎回チャレンジ

新しいコト

継続しているコト

ナイスです

今回印象的だったコト

①1年生の子から　1対1勝負しようってお誘いしてくれたこと

DENJUと言えば　【1対1】

練習前　練習後　よく1対1しています

自分から発信

自分から行動の大切さを

②男子VS女子ゲーム

ドリブルレッスンの最後の試合2回目

小柄ながら運動量の多い女子チーム相手に

なかなかボールを運べない男子チーム

上手く攻めれなく

苦しいつらい気持ちになっていたと思いますが

今の自分に必要なコトが　きっとわかったと思います

ドリブルでボールを運ぶ

パスをつなぐ

良き気づきになっていればいいなと

練習後　少しスイッチ入っていたのできっと大丈夫

今後に繋げましょう！

コーチ目線になりますが　毎回いろんなことがあります

楽しい時も

楽しくない時

上手く行く時

上手く行かない時

両方あります

大事だと思うことは

努力やチャレンジを続けるコト

練習次第で変われるコト

DENJUではチャレンジ出来る場所でもあるので

上手い事活用して頂けるといいなと思います

★ドリブルレッスン

10秒フットワーク

ピボッドフッド

ロータップ

ドライブスタンス　パワードリブル

フロント大小

8の字IN

ドリブルストップ基礎

1ドリパンチ

1ドリパンチ→2フロント

1ドリパンチ→2レッグ

1対1技練習

フロントバック→フロント

レッグバック→レッグ

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート

指差し/合図→ロブパス　ゴール下シュート

ハンドオフ→レイアップシュート

ハンドオフ→ドライブロールターン

ハンドオフ→ミドル

ハンドオフ→1対1

1対1技系(ドリブル→プルアップ)

1ドリパンチ

1ドリパンチフロント

1ドリ→インアウトバック→ミドル

1ドリ→インアウト→外レッグ→ミドル

1対1

ゲーム

2月3日(月)

DENJU参加のみなさま　ありがとうございました

次回のDENJUは

2月6日(木)

・ディフェンスレッスン→定員

・中学ドリブル女子→あと1名

・中学ドリブル男子→空きあり

男子は今の所6年生のみなので

6年生男子は是非

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月2日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★初級者向けバスケ

初参加メンバーも数名

初級者向けの内容になっています

10秒フットワーク

ボールハンドリング

腰/膝/8の字

ドリブル

腰/膝した　左右

ドリブルダッシュ

ゴール下シュート

レイアップシュート

試合

もしかしたらと思うことあり

レイアップシュートの

打ち方・覚え方変えてみました

ドリブルキャッチで崩れてしまうことが多く

一段階前のステップとして

足合わせと　ボールの飛ばし方(下から上にあげる)

アンダーシュートの練習

1年生の子でも

届きはしませんでしたが

真っすぐ　綺麗なシュートが打そうな感じがありました

次回も続きを行って行きたいと思います

ルールはやりながら

試合をしながらルールを覚えていく感じ

まずはバスケのコート(ライン)を知ること

1番大事なシュートを決めて嬉しい気持ちになること

いつも以上にシュートが入る子がいました♪

大内コーチも初心の気持ちを思い出す時間です

これからも

バスケ楽しんでいって欲しいなと思っています

次回もどうぞよろしくお願いいたします

★ドリブルキングU15練習会＆Bクラス選考会

ドリブルキングクラスのU15

今回のレッスンは

非常にいい練習になった感じがします

ドリキンで伝えたいコト

ドリキンらしさが出てきた

【突っ込めばどうにかなる】問題

1対1の時間を2対2へ

ドライブにはスペースが必要

中学生になると1ゴール1対1よりも

試合の中での1対1の練習をすることの方が良いのではと思うこと

タイミングあります

理由は小学生の時の【突っ込めばどうにかなる】

ここが抜けないと

いつも同じミスの繰り返し

状況判断力が低くなる

なので

スペースを作る

タイミングを合わせる(カッティングマン)

最後の試合は2対2の練習が生きていたし

積極性が出た子たちの成長もあり

GOODGAMEになっていました

ドリブルのワークアウトは

細かい重心の移動や

力の入れ抜きのタイミングなど

よりスムーズに体とボールが動くように

試合で

がとても大切だと思います

練習でやったことが生きるように

また練習頑張っていきましょう！

BLOG先行ですが

1名　Bクラス合格メンバー出ました

あと少しだったのでやっとですが

継続して参加してくれて

ありがとうございます

出来るまでやること

やり切るコト

これからも大切に

明日結果お知らせ予定です

宜しくお願いいたします

★ドリブルキングU15男子練習会＆Bクラス選考会

本日も参加ありがとうございました

男子の練習会も

女子と同じく　GOODタイムになりました

Bクラスのメンバーでいつも参加してくれてる子たちの

お陰もあり

ドリブルワークアウトや

DHT

ランメニュー

1対1技練習

1対1

ゲーム

短い時間でしたが濃い練習になったと感じます

時間配分もいい感じに予定通り

進みました

女子と同じく

試合でどうなのか

ここが大切

練習と試合が繋がっているかどうか

課題は

オフェンスリバウンドの絡み

リバウンド後の速攻の1歩目ダッシュ

３Pは入ったり入らなかったりします

試合での1対1

ドライブからの合わせ

カッティング

スペーシング

試合経験値を上げて行きましょう！

抜き打ちDHTのBクラスメンバー

常に準備を

そしていつでもクリアできるように

ドリブルハンドリングを身に着けましょう

次回の練習会もよろしくお願いいたします

こんにちは

2月1日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

2月のDENJUもスタートです

DENJU

初参加のメンバー

いつも参加して下さってるメンバー

ありがとうございます

DENJUに参加して良かったと思うこと

純粋に楽しかった

こんなことが出来るようになった

学ぶコト発見があった

お友達ができた

など参加して良かったと思って頂ければ嬉しいです

毎回参加メンバーや練習メニューが変わります

レッスンですがクリニックに近い感じです

1回でもご都合の良い時に参加できるように

DENJU行ってみようかな

で大丈夫です

大内コーチは伸び伸びバスケ育ち

なので　なるべく自分のやりたい

やってみたいコトを　チャレンジできる場所になればと思っています

もっとできるに

って思う選手もたくさんいます

慣れてから

自信がついてから

いずれやるなら　今やってもいいのでは

本人もきっと　そこはわかっているはず

自分の力を出すこと

全力でやること

大切にして欲しいなと思っています

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク(8種類)

・ピボッド→ドライブ

・ロータップ10回

・コーンインアウト

・1ドリレッグ

・フロント２→ビハインド２

・ドリブルストップ基礎

1ドリパンチ

1ドリパンチ2フロント

1ドリパンチ2レッグ

・1対1技練習

スキップクロス

スキップ→ドリブル→ジャブ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

・ゴール下　上パスシュート

・ハンドオフ

レイアップ/ミドル/シュートフェイク➡パス(空中)

・ハンドオフ1対1

・1対1技練習(ドリブル→ミドル)

2ドリ

2ドリ→インアウト

2ドリ→インアウトクロス

2ドリ→インアウトクロス→レッグ(インバート系)

・1対1

・ゲーム

2月1日(土)のDENJU参加の皆さまありがとうございました

次回のレッスンは

2月2日(日)　白石

・初級者向けバスケ→定員

18:00-19:15

・ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会

19:15-20:30

・ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会

20:30-21:45

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

1月29日(水)

ドリブルキングクラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日の練習も賑やかでした

普段ドリブルばかりですが

フリースロー練習

ドリブルキャッチシュート

など　グループに分かれて行いました

2分間で何本決めれるか？

目標は10本！

クリアしたメンバーはリバウンドへ

シュート力もとても大事だなと思ってます

特に1対1の勝ち残りタイムでは

ミドルのシュート力も必要になってきます

ミドルのシュート力が上げれば

その分ディフェンスもシュートを止めないといけなくなるので

ディフェンス力もUP

今回の1対1も見ごたえあり

動きが良くなっている

攻め気になれている

変化を感じることもでき嬉しいです

2対2　3対3では　お題のバックカット

しっかり意識して出来ていたチームもありました

プレーアイディアもなるべく上げて行きたいと思っています

みんな

自分たちで考えて攻めたり守ったり

なので楽しそうだし

経験値や判断力UPに繋がればと思います

1月のドリキンもラスト

いよいよあと2か月

イイカタチで次に繋げれるようにみんなで力を合わせて行きたいと思います

2月は見学会開催します

ドリブルキングクラスに興味あるかたはこの機会に是非

毎年内容　方向性など変わるので

来年度はまた違った感じになるかと思います

見学の目的は

場所確認

施設確認

練習の雰囲気(練習内容はその時々)

がメインになると思います

DENJUのドリブルレッスンに参加してくれてる子で

ドリキンにハマりそう(ドリキン来たら伸びそう)

って思う子もいますので

どうぞよろしくお願いいたします

見学で感じたコト思ったコトあれば嬉しいです

みんなバスケ大好きです♪

では2月のドリキンU12もよろしくお願いいたします

見学会

説明会の日程コチラにも載せておきます

宜しくお願いいたします

こんにちは

1月28日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンC(チャレンジクラス)

本日は

ドリモンチャレンジ(記録会)

3回目になります

前回よりも　種目数減らしています

みんなそれぞれどの種目を選ぶのか？

楽しみにしていました

上手く出来た出来なかった

あるとは思うけど

一生懸命練習してこれたか？

本番　全力でやれたか？

そこが今大事な所だと思います

練習メニューのランメニューも

やり直し組いました

しっかり練習することの大切さ

習慣力の強さ

みんなが成長チャレンジデキル場にしたいのです

珍しく　1対1の技系練習を行いました

ドリブル→パンチストップ→レッグ→バックロール→シュート

まだまだ1つ1つの技の完成度が低いので

やはり　基礎力UPが必要と感じました

特に止まる動き

ここがデキルといろいろ発展できるので

苦手な練習も頑張りましょう！

みんな試合大好きなのは嬉しいです♪

次回のドリモンもよろしくお願いいたします

★ドリモンA(アドベンチャー)

ドリモンAも

本日ドリモンチャレンジ(記録会)

しっかり仕上げてきてくれてる子が多いので

素晴らしいです

自己新出せていれば

目標回数目指して頑張ってくれていました

ドリモンチャレンジ後は

通常練習

ビハインドドリブルが苦手な感じなので

ビハインド重点的に練習を

1対1の技練習では

４つくらい練習いしました

課題も見えてるので

練習して改善して行きたいと思います

最後の男子VS女子は

男子が1ゴール差で勝ち

男子が終始　ペースをつかんでいた印象

バックカットに対してのパスが数本出ていて嬉しい気持ちです

女子は

いいところでミスが出てしまい

なかなか流れに乗れず

あと1っ歩って感じです

ミスを恐れずどんどん挑戦して欲しいです

1月ドリモンもありがとうございました！

2月は3回になりますが

どうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

1月27日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

1月ラストレッスン

初参加のメンバー

いつもメンバーの子

バスケ楽しみつつ　レベルアップ出来そうでしょうか？

レッスンの活用方法として

今くできなかったところは

自主練で練習し→デキルようにする

この繰り返しがとても大切です

出来てると思う気持ちある子は

今よりももっと良くするためには？

そこがポイントです

・もっと強く

・もっと幅広く

・もっと楽に

・目線上げる

・緩急つける

・強いディフェンスをイメージする

・同じ時間で回数を増やす

・無駄な所がないか

などなど

探せばたくさんあります

特に基礎練習は簡単だと思いがちですが

より深みを意識してみてくださいね

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク　数種類

・ジャブストップドライブ

・2ドリ→コーンタッチドライブ

・コーンインアウト→ドライブ

・1ドリレッグ

・ドリブルストップ基礎

パンチ→パンチ→パンチ→クロス

パンチ→２フロント→パンチ→レッグ

・ドリブルチェンジ基礎

連続フロント

連続レッグ

・1対1技練習

レッグ→クロス→インアウト→ワンハンドシュート

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

・ゴール下　12ジャンプシュート

・シュートフェイク➡ステップスルー

・ドリブル→ターンシュート

・レイアップシュート

・ミート1対1

・1対1技練習(ドリブル→プルアップ)

2パウンド→インアウト→プルアップ

2バウンド→レッグ→プルアップ

2バウンド→レッグ→ビハインド→プルアップ

・1対1

・ゲーム

ここ数か月ペア練習での

シュートレッスンを行っています

コミニュケーション力も上げつつ

実践のイメージをしつつ

特にゴール下シュートとレイアップシュートは

確実に決めれるようにしましょう！

そして　レッスンでは　体のバランスやバックスピン

綺麗さも意識してほしいと思います

体の軸から綺麗にシュートが打てるように

安定感(ロボみたいに何回も同じシュートフォーム)になるように

シュートレッスンなので

キャッチ＆シュートはOKです

ミドルシュートが良くなっている子もいるので

継続していきましょう！

1月ラストのDENJUレッスン

DENJU(伝授)とは

1対1の技などを受け継ぐ場所

小学生から中学生　時には高校生

参加層が広く

先輩のいいところ　いい動きなど真似したり

空き時間に1対1　申し込んだり

ここら辺がDENJUのいいところです

始めて会う人とも仲良くなり

コミニュケーションや

場慣れもします

長年通ってれてる中学生は小学生の面倒見もよく

こういう所も大切だなと思っています

準備のお手伝い

コーンの回収

掃除のお手伝い

レフリー

タイマーのお手伝い

全てよき経験体験になっていればと思います

大好きなバスケをより楽しく夢中になるように

※普段のお勉強もしっかりと

バスケのためなら　嫌でも頑張れるはず！

次回のDENJUは2月

1月のDENJUもありがとうございました

参加して下さる方のお陰で継続出来ています

ご都合良い時ありましたらよろしくお願いいたします

5月からのメンバー募集も始まります

・ドリブルキングクラスU12

・ドリブルモンスタークラス(小学生)

・ドリブルキングクラスU13

新しい場所でのレッスンも考え中です

年度替わりに向けて準備進めていきます

どうぞよろしくお願いいたします

2月も健康で元気にバスケできますように

こんにちは

1月25日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボットターンドリブル

・コーンタッチドライブ

・前後ステップドリブル

・8の字INドリブル

・ドリブル基礎

パンチストップ

パンチ→2フロント

パンチ→2レッグ

・ドリブルチェンジ基礎

2フロント→フロート

2レッグ→フロート

・1対1技練習

レッグ→パンチ→インアウト→ハイピック→シュート

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下　12ステップ　プロテクトシュート

・ワンハンドレイアップシュート

・ターンシュート

・ミート→1対1

・1対1技練習

クロスキャッチ➡ミドルシュート

クロス→シュートフェイク➡ワンドリシュート

クロス→シュートフェイク➡ワンドリ→シュートヘジ→レッグ→シュート

・1対1

・ゲーム

本日もエンジョイしつつレベルアップ出来たでしょうか？

ここでのバスケ仲間

大切な時間になっていればいいなと

いつも思っています

普段と違う環境や練習メンバー

コミニュケーションスキルも高めれば嬉しいです

サッカーゴールのお片付けお手伝いありがとうございました

中学生に

自分たちで使ったなら

自分たちで片づけるんじゃないの？

って思ったかもしませんが

練習後にすぐ1対1やシュートしたい子たちがいて

サッカーゴールしまうまでの1分2分ですが

止めなくてはいけない

その1分2分で　何かひらめきや発見があるかもしれない

シュートのコツが見つかるかもしれない

30分から45分までの大事な数分

ゴールはコチラで片づけるのでって

サッカーさんと

話してました

半面利用なので

お互い気持ちよく利用できるようにしながらと思っています

またご協力して頂くことあるかと思いますが

どうぞよろしくお願いいたします！

次回のDENJUは

1月27日(月)

・ドリブルレッスン

・シュートレッスン

参加のみなさま宜しくお願いいたします。

こんにちは

1月24日(金)

特別レッスン

・ディフェンス小学生

・シュート打ち込み

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ディフェンスレッスン小学生

本日もディフェンスが楽しいと思ってもらえるように

上手くなったらディフェンス楽しいと思えるかも

ディフェンス苦手な子も

少しでも上達　コツなどつかめていたら嬉しいと思っています

・フットワーク

バックラン

ワイドバックラン

バックジャンプ

バックジャンプ(グーパーステップ)

サイドステップ

ジグザクステップ

ハーキー30秒

クローズドアウト練習

1対1

ゲーム

今回はクローズドアウトのディフェンス練習をメインに行いました

普段DENJUでもやっている

パスしてディフェンスの1対１のです

ダッシュして下がる

ステップ（足の使い方）

シュートチェックの距離感　

3回止める意識

一歩目の勢い

ゴールラインの重要性

ディフェンスレッスンは

オフェンス向上にも繋がるの

大内コーチ的大好きなレッスンです

ディフェンスを頑張れる選手はGOODPLAYERですし

横や斜めに動く時は上下にならないように

横に移動することを意識して練習しましょう！！

またディフェンスレッスン行いたいと思いますので

是非よろしくお願いいたします

2月も2回あります

★シュート打ち込みレッスン

本日もたくさん打ち込むことが出来たでしょうか？

多い子で300本はシュート打っていたようです

小学生はまだシュートフォームが安定してない子がほとんど

特にワンハンドシュート

力がないので体を上手く使えるように

バックスピンも綺麗にかけれるといいなと思います

中学でシュートがある程度固まっている子もいますが

より楽に打てるように

質も量も必要です

気になるのが　ひじの開き具合と

体の逆ポジションからのシュート

ワンハンドで大事な

左手の添え方

右手と左手が近すぎて上手く

ボールを上手く上げることが出来ない

ボールに回転をかけることが出来ない

シュートの悩みが少しでも解消っされるといいなと思います

まずは教科書通りの綺麗なシュートフォームを身に着けましょう！

本日参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUは

1月25日(土)

・ドリブルレッスン

・シュートレッスン

参加のみなさまよろしくお願いいたします

こんにちは

１月２２日(水)

ドリブルキングU12クラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

今回のドリキンもみんな　のびのびバスケしつつ

ハードワークしつつ

いろいろな挑戦もできていればいいなと思います

ドリブルチャレンジコーナーも

とても楽しく練習出来ている子も多かったです

２分間で１つづつ技が増えていく

どこまでついて来れるのか？

今回のムーブつなぎは

レッグ→ロール→パンチ→外レッグ→シャムゴッド

５つのドリブルの技をつなぐ練習をしました

１対１でこの流れを使っていた子もいます

とてもナイスです

練習でやったコト→１対１やゲームで使う習慣もあり

上手くなると思います

３０秒サイドのランメニューでは

４，５往復１名しっかりクリアしていました

ドリキンU15の基準です

ダブルクラッチ練習

タップ練習

も賑やか

ドリブルハンドリング力上がると

いろいろデキルようになりますね♪

ハーフの２対２　３対３は短い時間になってしまいましたが

声もどんどん出てきていい感じです

まだまだ　活気のあるレッスンにしていきたいです

次回はDHTの動画記録会

自己新出せるように頑張りましょう！

次回のドリキンもどうぞよろしくお願いいたします

ドリブルキングは

札幌　北海道NO1のドリブラー　ハンドラーが生まれる育つ

場所作りを目指して活動中です

こんにちは

1月21日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンチャレンジクラス

今回のドリモンチャレンジクラスは

前回に引き続き

ドリモンチャレンジに向けての

20秒　10種目チャレンジ

少しづつ　少しづつ上達しています

8の字ドリブルが出来なかった子も

デキルようになっていたり

まだまだですが　成長を感じます

練習前

試合好きな人！！って聞くと全員手を上げてくれました！

毎回全部試合でもいい！！って言われたりしてますが

練習も大事だよっていう事も教えながらですね

試合を楽しみにしている子がほとんど

練習でできなかったことが出来る楽しさ

少し上手くなった実感など

過程も楽しんでもらえるようにしていきたいです

今回は　シュートも入っていた方でよかったです

次回はドリモンチャレンジ

自己新出せるように頑張りましょう！

★ドリモンアドベンチャークラス

ドリモンAです

今回は　いつもより練習強度UPしてみました

ドリブルチャレンジコーナーもみんな生き生きしていました

難しめのドリブルスキル練習

楽しそうにやっている子たちみて

嬉しい気持ちになりました

たまに抜き打ちテスト的な感じでチャレンジ

どのくらい　ボールが手についてるか？

スムーズに出来ているか？

記憶力

再現力

など

イロイロな要素があるので

確認できます

次回も　チャレンジコーナーやりたいなと♪

課題はビハインドドリブルの時の姿勢が

あまりよろしくないので

そこを改善して行きましょう！

背中の丸まり具合

ピ！！ってなるように

男女の大事なゲームも白熱していて

男子VS男子　女子VS女子もいいけど

男子VS女子の方が　みんなのやる気が。笑い

毎回GOODGAMEになっています

今回は　男子のWIN！！

そのシュートがしっかり入っていて

オフェンスリバウンドが取れていて

流れが良かったです

女子ーズの追い上げもありましたが

オフェンスリバウンドの差が出ていたので

そこが課題ですね

次回のドリモンも楽しみにしています

こんにちは

1月20日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

インスタストーリーにも書きましたが

自主的に動いてくれる子が多く

非常に嬉しい気持ちと

いつもありがとうの気持ちです

コーチ側として

自分で気づき行動して

周りの人や

相手の人のことを考えれるようになることも

大切だと思います

今回は　6年生がレフリー手伝いますか？と

につられて5年生の子も一緒に

反対側のラインが見にくいので助かりました

時間と得点のタイマーは1年生2年生コンビが2人で協力してやってくれてました

シュートレッスン後の

モップも

ゴール下げも

自主的にやってくれています

きっと普段からやっている感じします

バスケやスポーツで　人間的に変化や成長があるのは

嬉しいです

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボッドターン

・レッグドライブ

・コーンインアウト

・1ドリインアウト

・インアウトクロス

・ドリブルストップ練習

パンチ/パンチ2フロント/パンチフロントレッグ

・ドリブルチェンジ基礎

ワンドリレッグ/ワンドリビハインド

・1対1技練習

アンダードラッグ→インアウトクロス(ドリブルコンビネーション)

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

ペア(キャッチ＆シュート)

パワーステップ

レイアップシュート

ミドルシュート

ミート1対1

・1対1技練習

・ジャブ→トリガーステップ→ワンドリシュート

・ジャブ→トリガー→レッグ→クロスフット→ミドル

・ジャブ→トリガー→レッグインバート→ミドル

・1対1

・ゲーム

ポイント

ジャブステップの足の出す場所は

ディフェンスの後ろの足を狙いましょう！

次回のDENJUは

1月24日(金)

・ディフェンスレッスン

・シュート打ち込み

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

1月19日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は　

【初級者向けバスケレッスン】

【ドリブルキングクラスU15 Bクラス】

のレッスンでした

★初級者向けバスケレッスン

バスケは始めたばかりの子

これからバスケ始めてみようと思う子

レイアップシュート上手くなるために

基礎力UPのため

いろんな子が参加してくれています

準備体操の声出しできる子も多く

とても嬉しかったです

ボールハンドリング

腰/頭/膝/8の字IN　OUT

2ボールドリブル練習

ボール遊び

ダッシュ/ストップ/バックラン

ゴール下シュート

レイアップシュート

ゲーム

18:00-19:15と限られた時間ですが

みんな楽しそうにバスケしてくれています

ミニバスに入っていない子でも

素質あるなと感じる子

他のスポーツと並行して参加してくれてる子も

全然OKだと思います

サッカー→バスケ

野球→バスケ

いろいろなスポーツから

体の動かしかたを学べるのでいいと思います

バスケのルールがわからい子もいます

ルール説明したり

少しづつわかっていければと思います

今回はライン　線出てしまうと相手ボールになります

ドリブルに夢中でラインオーバーしてしまう子も多いです

楽しみながらバスケ教えて行きたいと思いますので

次回もどうぞ

宜しくお願いいたします

★ドリブルキングU15　Bクラス練習会

ドリキン練習会にてテスト合格メンバーした子たち

吸収力が高い

見て覚える

自分で考えれる

練習を一生懸命デキル

仲間たちと励ましあいながら練習できる

子が多めです

ドリブルスキルも大事ですが

体の力

特に走る力は中学の時高めた方が良いです

今回もランメニュー　足がきつくなるメニューもありました

練習中足がつった子もいます

ドリキン練習前に　試合していたので　良く頑張ったと思います

スピードがあり

パワーがあり　基礎力が高い選手は強いです

そこにスキルが加わるといいなと思います

気持ちというか

精神的な部分の成長が必要な子も多いです

デキルと思えるか？

そこらへんも向上していければと思います

動きはできるが

どんなディフェンスを想定して練習できてるか？

細かいところを意識して練習出来ているか？

上手くなっている子はどんどん行きますね♪

2月は

ドリキンU15練習会＆Bクラス選考会2回あるので

参加希望の方はよろしくお願いいたします

次回のDENJUは

1月20日(月)

・ドリブルレッスン

・シュートレッスン

になります

参加の皆さまよろしくお願いいたします

2月のDENJU予約もスタートしました

いつもですが

ご都合良い時ありましたらよろしくお願いいたします

こんにちは

1月15日(水)

ドリブルキングU12クラス

中央校

参加ありがとうございました

全道大会も無事終わり

レッスンもハードUP

切り替えて　次に向けてGOODWORKしていきましょう！

30秒ランは

4往復4.5往復目標で

本気出したらいけるみたいなので

本気出して行きましょう！！

ドリブルテクチャレンジでは

クロスジャブ→クロス→クロス→レッグ→ビハインド

5つ連続技行いました

ジャブの弱さがあるので

走りながらのジャブもしっかりできるようにすること

バウンドの強さも

幅感

緩急

コースドリも

イロイロデキルようにはなっていますが

１つ１つの動きの精度を上げて行きましょう！

2対2　3対3での

バックカット

インサイド

ポストプレー

ミートからの1対1

が課題だと感じましたので

次回やりましょう！

1対1はみんな楽しんでますね♪

いい動きデキルようになってきました

シュートフィニッシュもしっかり

次回のドリキンもどうぞよろしくお願いいたします

ドリキンのインスタには

練習風景もUPしていますので

興味ある方はチェックしてみてくださいね

新年度の詳細決まり次第お知らせしていきます！

こんにちは

1月14日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さま　ありがとうございました

★ドリモンC　クラス

本日も元気な挨拶

集合の声出し

できていたように感じました

練習メニューは　バスケよりで調整中

ドリブルも大事ですが

バスケットボールを上手くなることが先な気がしていて

今日も　リバウンドからの速攻練習

速攻の1対1の練習をしました

吸収力あるので

その練習が　試合で生きていて

Aコーチとも話ましたが

バスケぽっくなってきましたね！と

子どもたちも自分の成長を感じることができればいいなと

練習では

以前イマイチだった　ドリモンチャレンジ種目の練習

11種目を

集中して最後までやり切れるようになり

成長したなと感じてます

どんどん　練習の質　上げて行きましょう！

★ドリモンA　クラス

ドリモンAもドリモンチャレンジ種目の練習

ドリブル基礎練習

トレーニング

今日はシュートフィニッシュの

ギャロップステップの練習をしました

前に飛べるようなステップの方法

着地の向き

シュートの打ち方

試合で一人目のディフェンスを抜いて

ヘルプ来た時にかわしてシュート決めれるようにです

1対1の技練習では

ダミーディフェンスをつけてリアルに

試合は男子VS女子

ドライブからのシュート

ビハインドパス

ミドルシュート

バックシュート

速攻の合わせ

負けたくない気持ちがありGOODゲームでした

次回も楽しみですね

次回も楽しみつつ

上手くなってもらえるように頑張ります！

次回のドリモンもよろしくお願いいたします

こんにちは

1月13日(月)祝

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

特別レッスン

『ディフェンス小学生』

久々の開催となりましたが

大内コーチ大好きなディフェンス！！

少しでも　コツや発見があれば嬉しいなと思います

ディフェンス嫌いな子が多いので

好きになってもらいたい気持ち大きいです

今日はオフェンスの足に合わせて

クロスステップする練習をメインに行いました

ドライブでくる時に

どの方向で足を出し

どのくらいのスピードで動くべきか

ここがポイントかなと感じてました

ドライブに対しての

オフェンスとの距離感をコントロールできるように

意識してほしいなと思います

毎度ですが切り返しの足の引きの速さも上げて行きましょう！！

・シュートチェックは上ではなく

ボールに対して

・ステップの時上下に動かないように

次回のディフェンスレッスン参加のメンバーもどうぞよろしくお願いいたします

★シュートレッスン

本日もキャッチ＆シュート(ペア練習)

ディフェンスはダミー系なので

いい練習かと思っています

1対1や試合をイメージしやすいように

プレッシャーに負けないように

落ち着いてシュート打てるようにしましょう！

ノーマークのゴール下　レイアップは絶対決めたいです！！

・ゴール下１２シュート

・レイアップシュート

・レイバックシュート

・ミートからの1対1

・1対1シュートまでの技

レッグ→1ドリ→パンチ

レッグ→1ドリ→レッグ(ため)ミドル

レッグ→1ドリ→ステップバック

・1対1

・ゲーム

シュートの打ち方で

手首のスナップの所が弱く

ボールがコントロール出来ていない子も多いです

筋力的な部分もあるかもしれまんが

バックスピンが綺麗に書かるように

軸だけは真っすぐがいいと思います

と

ドリブルキャッチからのシュートの時の

キャッチ力もあげて行かないと

キャッチでミスるとシュートも乱れます

やることたくさんですが

1回1回丁寧に練習しましょう

参加のみなさまありがとうごいました

次回もよろしくお願いいたします

こんにちは

1月10日(金)

DENJU

白石会場参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

金曜日開催のドリブルレッスン

金曜日だからこそメンバーもいる感じあります

DENJUではご都合よい時の参加OK(予約制ですが)

毎週ではなく月1回とか2回でもOK

普段と違う環境でのバスケも

よい刺激になると思います

良き出逢いの場にも繋がればよいなと思って活動しています

・10秒フットワーク

・ジャブステップ

・コーンインアウト

・1ドリレッグ

・ビハインド

・ドリブルレース(アラウンド/レッグ)

・ドリブルチェンジ基礎

１DF

１DL

１DB

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

スピードの変化や幅を意識して練習しましょう！

1ドリレッグでは

つま先の向きを

目線を上げての練習もポイントです

下向き過ぎないようにしましょう！

★中学ドリブル

久しぶり開催の中学ドリブル

★★★　星3つレベルの内容で

前半は基礎中の基礎練習を丁寧に行いました

スピードも必要ですが

型をつくることもともて大切です

安定した動きをつくる土台の部分

ポケットドリブルのボールの位置

ドライブのスタンス　目線　オフハンド

基礎練習は何回も何回もやるべき

やり続けるスキルも身につけましょう！

今回苦手な部分の練習では

レイアップ前のボールキャッチ

ドリブルからのキャッチがイマイチな子が多かった印象

キャッチが上手く行かない→シュートがブレる→外す

の流れになりやすいので

ドリブルからキャッチの所も練習した方がいいと思います

1対1や試合もでき

少しでもスキルアップできていればいいなと思います

参加の皆さまありがとうございました！！

こんにちは

1月8日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

年明け1回目のドリキンU12

みんな元気そうで

いつもよりスタート時の集まりが良く

GOOGな練習になった気がします

3月まであと3か月

毎回の練習を楽しみつつ

しっかりハードワーク　ヘッドワークを心掛けていきましょう！

1対1　大好きな子も多いので

今日は時間的にも2セット行うことが出来ました

1対1の技練習で行った

クロスジャブ(前回復習)

今日はクロスジャブクロス

を使う　使ってみる練習も入っています

とにかく練習でやった技を　使ってみるを続ける

自然と　体が動くようになるまで

繰り返し繰り返し練習しましょう！

ここ最近ペア練習しています

動きのスピードを相手に合わせる事の重要性

早すぎず

遅すぎず

相手と呼吸を合わせて

そこから

タイミングリズムを変える

今はここを意識して練習しています

今週の全道大会出場メンバーは

しっかり　今までやってきたこと出せるように頑張って欲しいです

大内コーチは

岩見沢での　WCSへお手伝いなのでいけませんが

みんなの活躍　願っています

上手くいっても行かなくても

全力だせたかどうか？

自分にできるコト見つけて

しっかり行動できたか？

バスケをしっかり楽しんで欲しいです

上手く行かなったら次は中学！！

次回のドリキンもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

1月7日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★チャレンジクラス

新年1回目のドリモンチャレンジクラスは

みんなとても元気元気でした♪

仲良しメンバーも増え

練習前も楽しそう

今日の練習はどうかな？と思っていましたが

練習も集中できていたように感じます

試合やバスケで大事な

リバウンド練習　速攻練習も行ってみたところ

楽しかったと♪

そして　その練習が試合で生かされていて

とても良かったです

練習をもっと頑張れると

もっと上手くなり

試合もより楽しくなると思います

向上心を常にもって練習頑張りましょう！！

★アドベンチャークラス

数名お休みメンバーもいましたが

ドリモンAも元気そうでした

1回目　楽しめるような2ボールなど

ドリブル練習をみんなで行い

トレーニング

ランメニュー

基礎練習もしっかり行いました

1対1のワザ練習では

レッグ→アンダードラッグ→ドライブ

からの　シュートセレクト(自分で選択)

ラストゲームは

男子VS男子

男子VS女子

など今までは少し違うゲームも行ってみました

ドライブに対しての合わせ

カティング

スペース作りがも少し増えると

流れ良くなりそうです

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

１月６日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうごじざいました

本日も帰省中のDENJUに良く通ってくれてた(今は道外大学生)

がお手伝い参加してくれました

今回のレッスンで嬉しかっかコト

半面利用で反対側がサッカーさんの時

タイミング的に

サッカーゴールを出す時間があります

その時は練習ストップするのですが

せっかくなので

急に１対１チャレンジ(大学生)タイム開催しました

『誰か勝負してみたい人！！』

っていうと誰もいなく

でもやってみたそうな子も多く

少し待ていると

１名(２年生)の子がチャレンジしました

オフェンス側でスタート

イロイロ攻めたけどシュート打てず

最後は　ピボットからのシュートを

上手い事　シュートが入りました！

最後まであきらめず出来ていたところがとても良かったです♪

今は冬休み時期ならではの感じになっています

普段参加出来ない子もDENJU楽しんでくれたらと思います

伸び伸びバスケができるように

少し慣れるまで時間必要かと思いますが

慣れてる子は　のびのび　生き生きバスケ出来てると思います

★ドリブルレッスン

・１０秒フットワーク(６種類)

・ジャブクロス

・レッグドライブ

・コーンインアウト

・１ドリステップフロント

・レッグリバース

・ドリブル基礎

パンチストップ/パンチ２フロント/パンチ２レッグ

・ドリブルチェンジ基礎

フロント連続３回

レッグ連続３回

・１対１技練習

スキップクロス→スローステップ

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・キャッチ＆シュート(ペア)

・ゴール下１２

・レイアップ

・レイバックシュート

・ミート１対１

・１対１技練習

・パンチストップ

・レッグリバース

・ビハインドクロス

・１対１

・ゲーム

シュートレッスンでの課題が

レイバックシュート

バックシュート苦手な子も多いです

１対１や試合などで

バックシュートが打てた方がいいシチュエーションもありますので

準備しておくことがとても大切です

ドライブ得意な人は練習しておきましょう！

本日のDENJU参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUは

１月１０日(金)

ドリブル→あと数名参加OK

中学ドリブル→男子キャンセル待ち

女子１名参加OK

です

どうぞよろしくお願いいたします

新年明けましておめでとうございます

今年もどうぞよろしくお願いいたします

1月5日(日)

DENJU　白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は『特別レッスン』

・ドリブル基礎

・シュート打ち込み

お正月明けなので

まだ体が訛っている子

新年初バスケの子もいたと思います

少しでも　コンディションUPになっていればいいなと思います

★ドリブル基礎

・10秒フットワーク(数種類)

・2ボールドリブル(ペア)

・2ボール(バウンド/腰回し)

・雪だるま

・パウンドドリブル(腰)

・フロントチェンジ

・8の字

・ビハインド

・体力作り

スキップ/バックスキップ/サイドスキップ

・ハーキーダッシュ

・1往復ダッシュ

・リレー

・1対1

・ゲーム

1対1前に　体力作りでフットワークの練習をしました

バスケに必要な体力

試合の時　すぐ疲れてしまう子は

しっかり走れるような練習もしましょう

走るのが苦手　嫌いな子も

自分に必要なコト　特になれるよにしましょう！！

パウンドドリブルポイント

スタンス→ブレないように(軸作り)

目線→ボール見ない

強さ→力強く

基礎の　8の字ドリブルできなかった子は

自主練習でできるように頑張りましょう！

ビハインドの時の姿勢で

お腹が前に出てしまう子も多いです

理想は　フロントチェンジと同じ姿勢でデキルようにです

ドリブル練習　引き続きよろしくお願いいたします

★シュート打ち込み

コチラも

お正月明けなので

シュートタッチ　感覚鈍っている子も多かったと思います

２０本交代や５０本交代１００本交代

ペアで決めて行う

しっかり練習出来ていた子

小学生コンビは　ミドルシュート

300本打ち込めていました

二人で６００本

イイ感じでした

6年生は

ボールの大きさが7号や6号で練習している子もいます

中学に向けてですね

男子は5号から7号は結構違います

大きさも重さも

３Pシュートの100本の目安

どのくらい決めれればいいのか

最高は１００/１００ですが

ここはかなり難しいと思います

中学生だと

７０/１００　１００打って　７０本入るくらいだと

試合でも３本くらい決めれるイメージです

まずは３０本→５０本→６０本→７０本

６０と７０の差が結構あるので

ここを超えれるよに

シュート練習も頑張りましょう！

シュートの打ち方も

アドバイスしながら

シュート打ち込んでいます

次回もどうぞよろしくお願いいたします

シュート打った瞬間『あ！入る！！』

って感じれる　安定感のあるシュート

打ち方よりも大事かもしれない

シューティングメンタルも向上させていきましょう

目指せ！７０/１００！！

次回のDENJUは

１月６日(月)

・ドリブル

・シュート

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

12月27日(金)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

2024年年内ラストレッスンでした

今までDENJUレッスン参加してくだっさた方々のお陰で

継続できたこと

心から感謝しております

2012年初のDENJUレッスンは

6名スタート

今でも覚えています

LESSONしながらどうした今よりも

このスクールが良くなるのか？

スクールの目的

なんでスクールをやるのか？

誰の？

何のために？

常に考えています

毎回のレッスンでの反省もたくさんあるので

悩みは尽きないし

改善点も尽きない

バスケットボールという競技の特徴　特性

ここで学べるコト

バスケ以外でも活用できるコト

人としての部分

コーチとして常に学べる状況であることの

ありがたさを日々感じています

素晴らしい選手

これから楽しみな選手

少しづつ変化がある選手

長い間いろいろな経験もさせて頂いてます

この時期になると

いつも今年はどうだったか？

来年向けて　何をするのか？

何ができるのか・

いろいろと考えます

1つだけ

毎年同じなのが

挑戦する事

特にやったことない事に

上手く行かない事の方が多いと思うのですが

挑戦しようとすることで

得られる経験や感覚

バスケも同じく

向上心はまだあるので

DENJUとして

コーチとして

ほんの少しづつでよいので

常に成長していたい

自分の成長

コーチとして

LESSONの質にも大きく関係してくる

人に何かを教えたり

そういう場所をつくったり

まだまだ

デキルコト

やれること探せば

たくさんある

本日年末ということもあり

小学生の時に参加してくれた

今は大学生の子

ドリキンU12のアシスタントしてくれてる子

以前DENJUのアシスタントをしてくれてて

帰省した時にいつも来てくれる子

みんな大人になりつつだなと

いつもありがとうです

DENJUの雰囲気とはずっと変わっていないので

懐かしい気持ちになっているのかな

どんな感覚なんだろう？

いま参加してくれてる子が

高校生

大学生大人になった時

どうなっているのかな？

バスケの選手

バスケのコーチや監督になっている子もいそうな気がします♪

相変わらず年齢層やレベルもふり幅大きいですが

みんなそれぞれ　【学ぶこと】は絶対あると思います

DENJUで大切にしていることは

これかも大切にしていきたいです

今までDENJUに参加して下さった方々

ありがとうございます

2025年も　また新しい挑戦するとは思いますし

挑戦できること見つけていければと思います

引き続き

ご都合よい時ありましたら

どうぞよろしくお願いいたします

2024年DENJUありがとうございました！

2025年もDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

2025年

健康で素敵な年になりますよに

良いお年をお迎えくださいませ

今日は江別へ

第39回　北海道バスケットボール新人大会(南大会)

観戦してきました

バスケっていいなと思いました！

ではまたよろしくお願いいたします

大内拓也

こんにちは

2024年12月25日(水)

ドリブルキングクラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

道外大会出場メンバーなどもいたりで

全員そろっての練習とはいきませんでしたが

年内ラストのドリキン練習

いつも通り行えました

前半のドリブルアップや

トレーニング系

クリエイティブ系も

習慣になっているので

さらなる高みを目指して

細かい部分

設定値UPなど

より自分自身高めれるような練習にしていきたいと思いました

今日は1対1のドリブル技

クロスジャブを練習しました

オールコートの1対1練習メニューを組んでいたので

練習でやったことを実践でやれるように

かたち的には出来ているけど

1対1で　使えるか？？

と言われたらどうでしょう？

どこで？

どんな時に？

ディフェンスがどうなったとき？

使い方の部分もとても大切ですよね

ついついいつもの自分の動きやすい動きで勝負しがち

幅を広げるためにも

トライしないといけないシチュエーション

とにかくやってみるコトの重要性を

1対1の必勝法では

相手に読まれない事

ここがかなりポイントです

最後のゲームで

得点取れるようになった子も数名出てきていて

成長

心の成長を感じれます

練習後年内ラストで

掃除をいつも以上に綺麗に隅までやってくれた

女子2名　6年　4年

がいたこともとても嬉しいです

今日は大内コーチ1名だったので

試合の時のタイマーも

すぐ察して動いてくれた子　6年男子

自ら動けていたのが嬉しかったです

最後の掃除に関しては

やりたい人がやるで

特に当番などは決めてません

掃除を進んでデキル子

どう思いますか？

5月スタートでアッという間でしたが

ドリキンもあと

1月2月3月　3か月となりました

今までの土台をしっかり活用し

みんなが成長できるよう

みんなでGOODな練習していきましょう！！

2024年のドリキンもたくさんありがとうございました！

2025年しっかり活躍

チームのキャプテン　リーダーとして

さらなる飛躍楽しみにしていきましょう

健康で素敵な年になりますように！！

良いお年をお迎えください

ありがとうございました！

こんにちは

12月24日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加のみなさまありがとうございました

★チャレンジクラス

2024年年内ラストレッスン

12月24日(火)クリスマスイブで

お休み多いかなと思いましたが

ほぼみんな参加してくれました♪

楽しくバスケやれてる子や

上手くなりたい気持ち強く一生懸命練習する子

設定でそれぞれな部分もあるので

成長度もそれぞれです

チャレンジクラスには

1年生～6年生男女が参加してくれています

レベルも幅広いです

練習では

レベル分けや

全体練習

ドリブルチェンジのワザ練習

基礎体力作りでダッシュや

プッシュアップなど

ドリブル上達と並行して

バスケの基礎の部分

ファンダメンタルも取り入れないといけないなと

感じています

以前よりは　トラベリングは減った気もします

パスキャッチもミスが少し減った気がします

シュート率はまだまだですが

シュートを打つ回数も増え

最後のゲームもバスケの試合らしくなってきました

まずはしっかりバスケ楽しむこと

練習に対して一生懸命

頭も使い体を動かすこと

みんなで練習することに対して

(集団行動)大切な事

他にも大切な事はありますが

土台となる部分をしっかり作っていくことが

今やるべきことだと思います

週1回のレッスンでデキルコトも限られています

毎週楽しみに参加してもらえるよな工夫も

しっかり見極めながら

毎回成長していくことが出来たらいいなと思っているので

2025年のドリモンチャレンジクラスも

引き続きよろしくお願いいたします

ドリモンチャレンジは2回できました

3回目の予定も決めてお知らせしていきたいと思います

自分と向き合う時間

自分を超えれるように

練習頑張っていきましょう！

★ドリモンアドベンチャークラス

本日の練習も集中しつつ楽しみながら

ドリブルたくさんつきました

ドリブルに強さが出た子

緩急を意識しスピードの変化が生まれた子

1対1でゴールにアタックでよようになった子

仲間たちと仲良くバスケできるようになった子

最初の頃とは違く

めっちゃ喋るようになった子

素を出せるようになってて

大内コーチは嬉しい気持ちです

普段の自分でいてほしいです

本日の最後のゲームも

大接戦で見ごたえたくさんでした

ほんとチームワークが上がってきていて

チームプレー見ると

バスケっていいなって思います

このスタイルはもともと狙っていた訳ではなく

たまたま生まれました

メンバー固定だからコソできるところ

積み重ねの良いところかなと

ドリモンやってよかったなと思う部分です

そしてみんなも絶対楽しいと思うし

上手くなっている感じ

実感していると思います

年明けのドリモンも楽しみにしてもらえるように

練習内容など

いろいろ考えますね！！

ドリモンチャレンジは

みんな真剣に取り組んでくれていて嬉しいです

Dランク

Cランク

Bランク

Aランク

モンスター

思ったよりモンスター出ていてびっくり

設定ミスな部分もあるので

やりながら調整して行きたいと思います

2024年のチャレンジレッスン

2025年も引き続き

宜しくお願いいたします！

今年もたくさんありがとうございました！

2025年も健康で素敵な年になりますように！！

良いお年をお迎えください

引き続きよろしくお願いいたします

こんにちは

12月27日(金)DENJU参加の皆さまへ

年内ラストのレッスン

参加して下さっている方々のお陰で

DENJU継続出来ています

ラストなので参加人数今のところ

多めになっていますが

どうぞよろしくお願いいたします

見学はいつも通りOKですが

スペースには限りがあるので

譲りあっての見学をよろしくお願いいたします

参加の皆さま

どうぞよろしくお願いいたします

【いつもDENJU参加の皆さまありがとうございます】

2024年のラストレッスンも

数日後になりました

2012年スタートのDENJU

毎年いろいろなレッスンやイベントごとにチャレンジさせて頂いてます

普段のDENJUレッスン

・ドリブル

・シュート

・初級者向け

・ドリブルキングU12

にプラスして

【今年度のチャレンジ】

ドリブルモンスター(小学生)

・チャレンジクラス(ドリモンC)

・アドベンチャークラス(ドリモンA)

ドリブルキングU15(白石会場)

・練習会＆Bクラス選考会

・Bクラスメンバー決め

・特別レッスン

・GETREADYBALL(道外チャレンジ企画)

始めてのチャレンジで上手く行かない部分

やりながらわかってきた事

コーチさせて頂いてる側として

自分自身の成長やコーチングレベルの向上を常に考え行動する事(挑戦)

はとても大切だと思っています

毎年　次年度よりもを目指してます

スクールの向上が

参加して下さっている子たちの成長に繋がると思うし

なるべく参加しやすいように

参加してよかったと思って頂けるように

なにより

自分の大好きバスケ

バスケ好きになってもらい

楽しみがあるから元気！！ってなってくれたいいなと

バスケのために勉強もね！←やっておいた方がいい事

バスケで出会う仲間たちの

出逢いの場

今よりも上手くなりたい子の

挑戦の場

不定期だからこその良い部分を上手く生かしていけたらと思います

普段と違う子たちとの出逢い

人見知りだった子が

ここでお友達が出来たり←成長を感じる時

LESSON中の見本を積極的に手を上げて

みんなの前で挑戦できるようになったり

LESSON後仲間たちと

1対1していたり

すごい遠いところからはるばる参加して下さってたり

心の声は

自由に使える体育館欲しいなといつも思っています

制限があるから　工夫したり

毎回のレッスンを大切できている部分はある

こういうのあったらいいのかも？

こういうレッスンやってみたいな？

など

やりたいコトまだまだあるし♪

普段お忙しくしていて

いつも暖かく見守ってくださっている親御さんにも

感謝しています

いつもありがとうございます

親御さんのサポートがあっての事

なので

参加してくれる子たちには

まずは全力でバスケを楽しんだり

一生懸命練習すること

自分の大好きなバスケに関わる事ならきっとできる

まだバスケの楽しさがわからない子には

バスケの楽しさを

練習してデキル事が増えていく楽しさ

自分が成長して行ってる感じ(日々の成長)

苦手克服も素晴らしい事

を感じてもらえたら嬉しいです

そして自分に余裕が出来たら

周りの仲間を引き上げたり

リーダーシップ力を磨いていきましょう

今まで継続出来ている事

心から感謝しています

自分にとても大切な場所だし

参加して下さる方々にとっても大切な場所となっていたら

あの時

DENJUスタートしてよかったなと思えます

年内

12月24日(火)ドリモン

12月25日(水)ドリキン

12月26日(木)幼稚園ミニミニバスケ(年中年長)

12月27日(金)DENJU

でレッスン納になります

最後の最後までやり切れるように頑張ります

良いかたち

良い流れで

2025年に繋がるように

みなさんも

健康第一でよろしくお願いいたします

2024年12月24日　大内　拓也

こんにちは

12月22日(日)

バスケットボール教室　札幌　白石会場

DENJU

参加の皆さまありがとうございました

★初級者向けバスケ

前回に引き続き参加してくれた子も

初参加の子も

いつもありがとうございます

まだバスケ始めたての子がほとんどなので

バスケや

シュート　ドリブル

体を動かす事も楽しんでもらえていたら嬉しいです

大内コーチも小学生の時から

体を動かす事がとても好きな方でした

良く外遊びをしていました

今ほどゲーム

スマホとかない時代なので

友達と遊ぶと言えば　外

記憶にあるのは

秘密基地作りや　いろんな公園へ行ったり

近くのバスケコートへ行ったり

暗くなるまで遊んでいたと思います

今の子たちの遊びって何してるんだろう？

バスケはとても楽しいので

バスケの楽しさを知って欲しいです

★初級者向け

・準備体操

・10秒フットワーク

・ボールハンドリング

腰/膝/8の字IN/OUT/バウンドパチパチキャッチ

2ボールドリブル10回

キャッチ＆パス(サイド/上下)

体力作り

ダッシュ/スキップ→ダッシュ/ストップ＆ゴー

ゴール下シュート

レイアップシュート

ゲーム

レイアップシュートは基礎中の基礎

試合で決めらるように

全力ダッシュで決めれるように

たくさん練習しましょう！

シュートの打ち方は

出来ればワンハンドで♪

本日もありがとうございました

次回もよろしくお願いいたします

★ドリブルキングU１５女子　練習会＆Bクラス選考会

5月～ずっと参加してくれてる子たち

今回のDHTはどうだったかな？

本人たちも受かりたい気持ちはあるようで

練習すれば必ずクリアできますと

何度言ってます

どのくらい練習しているかにもよりますが

出来るまでやるのも大事

ここがドリブルの難しさ

練習しないと落ちるし

コンディションを維持するのも

なかなか難しい

筋トレと同じく

すぐには、、、、です

コツコツ毎日のように少しづつ上げていく事

普段のチーム練習の空き時間に少しやるとか

自主練習時間をつくる事

習慣にすると結構楽だと思います

ドリブルに対してどのくらい興味あるかにもよりますが

今回のレッスンでは

タイミング　ずらし系

スピードに変化を選手は

複雑な動きではなく

シンプルな動きに変化をつける

その方が　使いやすいし　練習しやすい感じがしました

男子のように派手な運動力　筋力を最大限つかうようなプレーする子は

ほんとごくわずか

ドリキンBの女子2名はそれなりにやろうと思えばやるとは思うけど

良く使う動き

ワザ見ると

シンプルだけど細かい工夫などがある感じです

緩急や幅　タイミングがポイントかも

本日も参加ありがとうございました

DHTの結果は後日お知らせいたしますので

少々お待ちくださいませ

★ドリブルキングU15男子練習会＆Bクラス選考会

本日も賑やかでもあり

素晴らしい選手たちが参加してくれました

今回も大内コーチが大好きな

ディフェンス頑張れる

ディフェンス上手い子が参加してくれ

一気に全体のレベルもアップした感じがします

ディフェンスの基準を上げれる選手はかなり貴重です

ディフェンス＝守る

ディフェンス＝攻める

ディフェンスの上手い強い選手に対してどう攻めるのか？

今後の課題です

ディフェンス強化はオフェンス力UPにも繋がるので

みんなディフェンスを攻めれるように

足腰鍛えていきましょう！

参加の皆さまありがとうございました

次回もどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

12月18日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

札幌も雪景色

車の移動時間も夏場より長くなり

少し早め行動になっているかと思います

ドリキンメンバー

遠いところからの参加もあります

いつも遠いところから

チーム練習後から

それぞの想いも願いもきっとあるはず

毎回何か学べたり　何かに挑戦したり

出来るようになったり

変化もあるように

メニュー作りもとても大事です

バスケの練習で大切な

上手く行かなかったところ

苦手な所の練習もとても大事だと思います

今回のレッスン前に

メンバー同士でよく1対1をやっているのですが

準備してすぐやる子も

自然とバックビハインドのドリブルを使っていて

お！！っと思いました

理想のドリブルの一つでもある

自然と勝手に出るドリブルのワザ

ディフェンスがこう来たから

こうなった

狙ってなくても

とっさに体が動くイイメージです

LESSON後帰りの車の中では

LESSONの反省をしています

もっとこうすればよかったかも

あの練習はちゃんと伝わったのか？

意味のある練習になったのか？

違う方法

アドバイスの仕方

時間配分

目的　狙い

毎回新しい練習も少し入れています

同じ練習も大切ですが

飽きないドリブル練習も

小学生には大事だと思っています

バスケを楽しむ

ドリブルを楽しむ

ドリブルが得意になる

ドリブルで1番を目指す

ドリブルキングに参加してくれてる子で

いま練習や1対1　ゲームで

イイ感じに成長しているなと思う選手もいます

コーチ側から見ると

練習でやったワザ練習を実際に使ってみる

ディフェンスでは

抜かれるリスクを恐れず

積極的に攻めてディフェンスをする

を継続しています

いつもはニコニコですが

頭の中はフル回転なのかな？

今の上手いなと思うプレー

今やろうとしたこと感覚

とてもいい感じです

他には

ゲーム中あまり攻めることが出来きなかった子

少し攻めてパス

だったけど

シュートまで

ゴールに向かって攻めれるようになり

相変わらずパスのセンス

キャッチしやすいいパス出す子

毎回印象的なプレーがあります

今はドリキン内では

コミニュケーション力UP目指しています

試合中もっと喋って改善できるように

コーチからの指示ではなく

自分たちでも改善して行けるように

大内コーチが求めている部分でもあります

バスケって1人でやるものではなく

5人で

個人技とチームオフェンスのバランスを

2対2と3対3の練習でそこを強調しています

チームに必要な1対1か？

ただの自己満足の1対1か？

次回も根気よくレッスン続けていいきます

次回は年内ラスト

今回のDHT　記録はどうだったのか？

200行けたメンバー何人いるのかも

楽しみにしています

次回のドリキンU12もどうぞよろしくお願いいたします

フリースローと

ジャンケンを練習しておいてくださいませ♪

こんにちは

12月17日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンC(チャレンジクラス)

本日のメイン

ドリモンチャレンジ2回目

行いました

前回行っているので

少しやり方など

わかってくれた子がいたらいいなと思っています

ドリブル好きな子ばかりでもないので

まずはドリブルが好きになるように

好きになる＝得意になる

が大切だと感じます

LESSONメニュー過去に行ったもの

を少し期間を空けて

上手くなったか

デキルようになったか

確認しながらレッスンを進めています

今日の印象的だった事が

以前苦手な子が多かった

バックロールのドリブル

半分くらいはできる感じですが

半分くらいはまだ上手く出来ない感じです

二つのグループに分かれ

そこそこできる子は　ディフェンス付きで

まだまだな子は

段階を低くしてから教えて行きました

以前と変わったなと思う所が

理解力やコツを掴むのが上手くなった感じがします

短い時間で良くなった子も多く

上達スピードが上レベルはとても嬉しい事です

相変わらず

最後のゲームはみな楽しそうでした

試合中のトラベリング

ダブルドリブル

も少しづつ笛を吹くようにしています

なぜそうなるのか？

自覚する事が出来れば

改善できるはず

良くない癖はない方がいいと思うので

基礎の部分をこれからも大切にしていきたいと思います

★ドリモンA(アドべチャークラス)

ドリモンAも

メインがドリモンチャレンジ2回目

前回参加出来なかった子も初参加

一は懸命　テストに臨んでくれる子たちが多く

嬉しい気持ちです

ドリモンクラスのイメージは

『誰でもドリブルが上手くなる』

この方向性へ活動しています

自主練できる子はどんどん上手くなれるように

前回　モンスターレベル1名出たので

今回も楽しみにしています

地道な練習で上手くなるはず

ドリブルコンビネーション練習

・フロント→クロスオーバー→インアウト→レッグ

・クロスジャブ→バックロール

もっと幅と緩急を

どこをゆっくり

どこを早くした方がいいのか？

ディフェンスの動きを想像しながらできるように

まだまだ頑張りましょう

最後のゲームも劇的な勝利の女子チーム

男子チームは

1ピりナイス試合展開でした

後半は女子の気迫が出てきて

追い上げてきました

男子チームは何度もチャンスがあったがものにできなかった

1ゴール差

結構本気な試合になってきていています

次回のドリモンも楽しみにしていますね！

次回年内ラストレッスン

お楽しみ会要素あり

2024年いい感じで2025年に繋げましょう！

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

12月16日(月)

バスケットボール教室　札幌　白石会場

DENJU

参加の皆さまありがとうございました

2024年のDENJU　白石会場

月曜日は本日で年内ラストでした

何度も書きますが

参加して下さる方々のお陰で

スクールを継続することが出来ています

今ではたくさんのクラブやスクールなど

バスケの環境はどんどん良くなっているな

と思っています

わからない事はは調べる事も出来る

自分でどんどんレベルアップできる

流行りのバスケもあるとは思います

今だったら

ガードが点数を取る

３Pシュート

オールラウンダー

役割分担的には

幅広く

情報量も多いので

どう頭の中で整理するのか？

がポイントになると思います

試合中動けない子は状況を把握するだけでも結構厳しい

レベルが上がる＝スピードが上がる

早い判断力が求められます

ある程度の慣れや経験は大事だと思います

成長過程

出来なかった事は出来るように練習する

こういう時どうしたらいいのか？

調べたり、自分で考えたりする

そのままにしない

できるようになるためには？

が大切です

ドリブルレッスンでの

パンチドリブルは定番にしているのですが

上手く止まれるようになってきた子が多くなりました

シンプルな動きこそ

質を高めて強くする

良くつかうワザは細かいところまで意識して練習する

いいドリブルがつけるようにみんなで頑張りましょう！

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ミート(ジャンプキャッチ)→クロスドライブ

・コーンインアウト

強弱ドリブル練習

・フロント

・レッグ

・ビハインド

・ドリブルレース

サークル

レッグ

・1対1技練習

ハーフターン

レッグフロント→ハーフターン

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート

ゴール下12シュート12月ロー

ミート→レイアップ

ミート→ジャブ→ワンドリミドル

ミートから1対1

・1対1技練習

パンチ→ミドルシュート

パンチ→クロスジャブ

ビハインド→プッシュクロス

・1体1

・ゲーム

今回のワザ練習苦戦が多かった

クロスジャブ

フロントチェンジとステップをズラす

タイミングが難しかったように感じました

DENJUでは良く行う

ドリブルとステップをズラす動き

ここら辺がいろいろできるようになると

ドライブのタイミングが読みにくくなるので

おすすめします

ドリブルレッスンでも

クロスジャブ

ジャブドリブル練習やった方がいいなと感じました

本日も参加ありがとうございました

次回のDENJUは

12月22日(日)

初級者向け→定員

ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会→空きあり

ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会→定員

になっています

参加の皆さまどうぞよろしくお願いいたします

2025年の1月のDENJUスケジュールは早ければ今週アップしたいと思っています

比較的確保できているので

特別レッスンも開催したいと思います

どうどよろしくお願いいたします

こんにちは

12月11日(水)

ドリブルキングクラスU12クラス

中央校

参加のみなさまありがとうございました

本日のドリキン練習も楽しそうに練習していました

前半は基礎　体力作りやトレーニング

プッシュアップも行っています

グループに分かれ　コーン取りドリブルチャレンジ

8の字IN

8の字OUT

5回ドリブルしたらコーンをとる

正確性やスピードが求められます

競争もあるのでみんな楽しそうでした

今回のフリードリブルシュートは

ペアでボール1つ

クリエイティブな要素があるので

毎回とても楽しみにしています

みんなの発想力もナイスです♪

1往復ダッシュでは

お！！と思い子もいます

切り返しの練習も継続していきたいです

ドリブルキングですが楽しさもバランスとっていきます

前回の

試合中　ミスった時に謝るか謝らないか？

みんなに考えてもらったので

そのつづきを

ミスしたあとどうするのか？

何が大切なのか？

2対2やゲームでそのこと意識して練習できたのか？

ドリブルスキルももちろん大切ですが

コミニュケーション力はバスケでもっと大事かもしれない

自分か　仲間とのプレーか？

バスケというスポーツで大切なことも

みんなで学んでいけたらと思っています

次回はDHT動画記録撮影

200超えるメンバー増えたらいいな

自己新記録も出せるように練習ガンバです！！

12月は何かと早く感じるので

1回1回の練習を大切に

みんなでいい時間にしていきたいです

次回のドリキンU12もどうぞよろしくお願いいたしたします

こんにちは

12月10日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆様ありがとうございました

ドリモンC (チャレンジクラス)

本日も元気に挨拶できました

次回のドリモンチャレンジ2回目に向けて

それぞれ練習タイム

今回は３３種目から　3つ選んで行います

20秒間で何回できるか？

まだ決まっていなかった子

しっかり決まっていた子

目標作って　練習頑張っていきましょう！

今日もいろいろなことがありました

ゲームの試合メンバー決め

女子メンバー1名　男子と試合やりたい！と珍しく自分から

こうしたい！と申し出てくれました

変化ありです

前半のゴール下シュート

ディフェンス付きレイアップシュート

次回改善します

ランメニューは1往復　3回

体力つくりも必要ですね🎵

ドリブル練習はボールをみないで

止まる時と同じ高さを意識

フロントチェンジ

レッグスルーメンバーに分かれて

練習

フロントチェンジの安定感がまだまだ子

フットワーク

ドリブルの力強さ

キレがまだまだなので根気よく継続していきます

レッグ3連も少しはよくなっているけど

実践ではまだ厳しい感じがします

2対2 3対3

スペースに対して攻めていた子もいてナイス

上手くいかなくてご機嫌斜めな子

二人で協力して攻めるのがやはり苦手

5対5にの時も　一人で攻めてる感があるので

2対2や3対3はすごく大事だと感じています

課題はリバウンドやディフェンス

ゴール下近くのシュートが入ってる時は

いいバスケにな感じがします

ゴール下シュートと

レイアップも引き続き精度上げていきましょう！

★ドリモンA

最初の２ボール　1往復　2プッシュ　1ボイス

2プッシュが結構きついみたいですが

自分の体は自分で支えれるようにしましょう！

コーンを使った

ドリブル勝負も毎回楽しそうでナイスです

ドリブルメニューはたくさんあるので

楽しみながら

上手くなってほしいなと🎵

1対1スキル系は

最終的には

レッグ→インアウト→パンチ→レッグ→スロー→クイックシュートフェイク→ステップイン

までやりました

覚える能力も上がっていて嬉しいです

こうしてこうしてという練習

基本ディフェンスに止められるていで

ムーブ考えます

止められても　次の一手があるかないかで

全然違うと思うので　しっかり動きの準備しておきましょう！

1対1での　ドリブルのタイミングた緩急もわかりやすくなってきていて

とてもいい感じです

緩急

幅

意識していきましょう！

最後のゲームは

女子に勝ちでした

今日はドライブからの合わせが際立っていました

速攻

ミドルシュート

ドライブ

いろんな攻め方ができていてよかったです

男子は攻め手がない

攻めキレない

ディフェンスを突破できない

次回作戦考えて　また勝負しましょう！

女子チームの調子はまた上がっています

ドリモンAも

次回はドリモンチャレンジ　2回目

モンスターレベルめざしてがんばりましょう！

次回のドリモンもどうぞ

よろしくお願いいたします

こんにちは

12月9日(月)

バスケットボール教室　札幌　白石会場

DENJU

参加の皆様ありがとうございました

本日も初参加メンバー

ドリブルレッスンでは

空きが出たので

急遽参加してくださった方もいました

本日のレッスンはどうだったでしょうか？

中学生の子達も　すごく楽しそうにバスケしています

中学からバスケ始めた子たちの

あのキラキラした感じがとても好きです

バスケ楽しむ気持ち

楽しんでいる子

DNEJUにはそんな子たちがたくさん来てくれています

中学3年生の子も気を使って

6年生の相手をしてくれたり

コミニュケーションをとって雰囲気をよくして

プレーしやすいようにしてくれたり

長年DENJUに参加してくれてる子たちは

DENJUのことをよくしています

ここでは個人のスキルアップも目的ですが

人としての人間力の部分も試せる試されるかと

レッスンで使っているコーンの回収のお手伝い

タイマーの得点係

昨日は少しアクシデントありましたが

女子メンバー2名が　椅子ごと持ってきてくれました。笑

ナイスプレーです

知らない人

初めての人とバスケすることで学ぶこと

大切にしてくれたらいいなと

久しぶり参加の子も元気そうでよかったです

では

本日のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ボールキャッチ→ドライブ

・ロータップ10回(目線上げる）

・フロントコーンタッチ(ゆっくりでOK、幅を広く）

・ワンハンドVドリブル

・ドリブルレース

サークル／1レッグ

・ドリブル基礎

1ドリパンチ

1ドリパンチ3連フロント

1ドリパンチ3連レッグ

・1対1技練習

インアウトクロス

・1対1

・ゲーム

『パンチストップ』

とまる時のドリブルを強く

目線を上げる

プロテクトハンド

毎回のようにやっています

試合中に自然と使えてる子がいました

自然と出るように

たくさん練習しましょう！

★シュートレッスン

キャッチ&シュート(ペア）

・ゴール下12ステップ

・ミートキャッチ→レイアップシュート

・ミートキャッチ→ジャブクロス→ミドル

・ミートからの1対1

・1対1技練習

1ドリパンチ→ミドル

レッグバック→ミドル

アンダードラッグ→ミドル

インアウト→パンチ→レッグインバート

・1対1

・ゲーム

本日のDENJUも参加ありがとうございました！

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

12月8日(日)

バスケットボール教室　札幌　白石会場

DENJU

参加の皆様ありがとうございました

日曜ドリブルレッスンも珍しく

日曜日だからこそ参加できた子もいたかもしれません

スクールをスタートした時

気がるにバスケしたい時にバスケができる環境を

コーチもいて

バスケの仲間も作れる

みんなにとってその時間が

とても有意義な時間になればと

今日のレッスンはどうだったかな？

新しい友達つくれたかな？

チャレンジできたかな？

何か学べることができたかな？

この環境を生かしてほしいと常に思っています

バスケ以外の部分

人として今後に生きる部分を

DENJUとしてできることをこれからも考えて

取り組んでいきますのでよろしくお願いいたします

2025年のこともいろいろと考えています

やりたいレッスン

こんなのあったらいいかも

チャレンジしてみたいレッスンはまだまだあります

2024年のチャレンジレッスンは

・ドリブルモンスタークラス（中央校）

・ドリブルキングU15白石会場(不定期)

ステップアップ方式

DHT試験あり

参加してよかったなと思っていただけるように

これからも頑張ります

では本日のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク数種類

・ジャンプミート→ドライブ(クロス）

・ドライブスタンス4回パワードリブル

・フロントチェンジステップ

・ドリブルレース

サークルラン／レッグ

・ドリブル基礎

パンチストップ

パンチ３フロント

パンチ3レッグ

・ドリブル技練習

カウンタームーブ

フロント、アンダードラッグ、ビハインド

ポイントはディフェンスが前に出てくるまで少し待つ

早く動けばいいわけでもない

ディフェンスをの動きをみて動く

1対1

ゲーム

課題は

1対1の時　バランスの良いシュートを心がけること

ドライブの練習を意識すること

いろんなドリブルに挑戦すること

★ドリブルキングU15 Bクラス

・２ボールラン&2プッシュ　1ボイス

・グーパーステップ

・腹筋ドリブル&スライドステップ

連続タップ

・基礎ドリブル練習

軸ブレない）インアウト→8の字→２ビハインド→ドライブ

ステップ系）インアウト→8の字→２ビハインド→ドライブ

・レッグリバース2回　3回目ため→ドライブ

・3Pシューティング2分✖️2

・3Pシュートチャレンジ✖️2セット

ペアで外した本✖️2往復ダッシュ

ドリブル競争

・レッグ

・FLB

・フリースロー10本

・1対1　技練習

レッグ→クロス→ステップインアウト→ビハインド

レッグ→クロス→ステップインアウト→レッグ

チャレンジコーナー

フロント5回→レッグ2→シャム→FLB

1対1

ゲーム

文字にすると結構メニューやれている感じします

19:45~21:30

時間少し長めなのでいろいろなドリブル練習ができます

課題はきつい練習の時に

声を出せるか？

言われたらできるが　言われないとできない

ここはドリキンの課題です

自分で精一杯な時に声を

試合は　少しチームワーク

チームプレーが出てくるようになりました

1人ではできないこと

5人で攻める感じがもっとほしい

5人だけど　1対1みたいな攻め方にはならないように

参加の皆様ありがとうございました！

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

12月7日(土)

DENJU

バスケットボール教室　札幌　白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日も初参加メンバー

ドリモンお休み➡振替活用メンバー

6年生のボールが7号や6号に変化しているのをみて

もうすぐ中学生か

あっという間な感じがします

シュートレッスンに参加してくれた高校1年生の女子の子

今では普通に溶け込んでいます(違和感なく)が

中学からバスケを始めたので

一番最初参加した時は

トラベリングなどたくさんあったし

シュートも全然入る感じしてませんでした

シュートレッスンの最後のゲームタイムでは

ミドルシュートも入るようになったり

ドリブルのキープ力も少しずつUPしている感じがしました

ここ最近中学かバスケ始めた子も参加してくれています

練習次第ではどんどん上手になるので

たくさん練習しましょう！

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・腕立て伏せ　10回

・ジャンプキャッチ➡ドライブ

・ドライブスタンス➡ドライブ

ポイント　目線(下向かない)　ボールの強さ(足の横で)

・ステップフロントチェンジ(できる子は外レッグ)

・1ドリレッグ

・1ドリビハインド

・ドリブルレース

サークル/レッグ

ドリブルチェンジ基礎

フロント3連

レッグ3連

ビハインド3連

シュート前はバックロール

1対1

ゲーム

練習でやっていた　フィニッシュのロール

1対1で上手く使っていた子がいました

練習でやった事を実践で行うと

どんどん上手くなります

是非！

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

・ゴール下１２ステップシュート

・ハイーロー

・クローズドアウト➡レイアップ

・クローズドアウト➡ミドルorレイアップ

・キャッチ➡1対1(スティール、ブロックあり)

・シュートワザ練習

パンチ➡ミドル

パンチ➡シュートヘジ➡インアウト➡ミドル

レッグ➡フロント➡ミドル

1対1

ゲーム

今日は中学女子中学生男子のゲームがいい感じにできました♪

試合では積極性がとても大切です

とノーマークのゴール下シュートは1発で決めたいところ

外れてもリバウンドいっていればOKかと

課題

試合中の動きかた

どこで何をしたらいいのか

特にボール持っていない時どうするか問題

待つ

空ける

スペースに飛び込む

ボールマンとの感覚は少し広めに(ドライブスペースを作る)

本日も参加のみなさまありがとうございました！

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

年明け2025年1月～3月の体育館確保状況アップしました

特別レッスンも考えています

6年生向け(次中学生)レッスン

ディフェンス

試合の動き方

中学ドリブル

シュート打ち込み

シュートの打ち方

レイアップシュート

パスレッスン

LESSON内容決まり次第お知らせいたします

引き続きDENJUをよろしくお願いいたします

こんにちは

12月4日(水)

ドリブルキングクラスU12

札幌　中央校

参加の皆様ありがとうございました

12月のドリキンU12もスタート

参加メンバーに変化ありますが

しっかり前進していきます！！

臨機応変で

毎度ですが

ドリキンU12今年度でラストになる可能性(体育館の都合により)

も大きいので

やり残し

出し惜しみ

後悔はしたくない

バスケの試合と同じく

ブザーがなるまで全力で

毎回の練習も

しっかり集中し

自分に負けないように

みんなで全力を出せる雰囲気作り

楽しさだけは残しつつ

練習だったり

1対1

試合

挑戦することの楽しさも

一番は小学生の時にたくさんバスケ好きになってほしい気持ちです

自分の好きなこと楽しむことの大切さ

そのほうが毎日が楽しいと思うし

ドリキンメンバーはキャプテンやチームリダーの子が非常に多く

新人戦ではキャプテンになるのか？という子も多いです

ドリキントライアウト合格メンバー

自主性

自分で考えて動けたり

仲間に気を使えたり

気づきなど

今年度の新しい項目の

『練習姿勢』

毎回思いますが自分でちゃんと練習できるかどうか？

低学年高学年関係なし

参加当初より

練習に対しての意識が変わったなと感じる子もいます

技術的にはまだまだでしたが

いい感じに成長している子

ドリキンもスクールなのでチームとは別

ここでしかできないことも多いです

いろいろなことを試せる場としても活用してほしいです

・1対1でこんな技を試してみたい

・ディフェンスを強化するため

圧力ディフェンスを心掛ける

いろんなチームの子と練習できるのも

きっと今後に役立つと思ってます

人間関係的に

大内コーチも毎回の練習を楽しみしています

お！！！すご！！って思うプレーや

ナイス！！って思うプレーも多いです

インスタには少し練習風景UPしています

笑顔でドリブルしている子もいてよかったです

アスリートタイプは黙々と淡々とこなしてます

みんなそれぞれなので

取り組み方はいろいろ

次回も成長できるようにハードワークよろしくお願いいたします

今回のお題は

試合中ミスした時　ごめん！！って謝った方がいいのかどうか？

謝る派

謝らない派

自分の意見を書く

みなさんはどう思いますか？

ミスの責任

ミスが起きる訳

ミスとは？

次回のドリキンもどうぞよろしくお願いいたします

こんいちは

12月3日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

ドリモンC

今日も挨拶元気よく出来ました🎵

挨拶やってみたい人！！

で恥ずかしそうにニコニコしながら

やっぱみんなを代表して挨拶するの緊張するの？

って聞くと

少し緊張するみたいです

ドリモン最初の頃に比べると

いろいろな変化があります

表情が変化した子

人見知り炸裂していた子も

仲良しメンバーと楽しそうにしていたり

練習前の少しの大切なみんなの時間

眺めて

変わったなと

全然上手くレッスンできない時ももちろんあります

今日はみんな元気そうでした

練習も少しづつ理解しようとしてくれたり

練習に向き合うようになってきたかなと

最後のゲームでもGOODなところ

いい攻め方になっていたり

シュートは惜しくも外れてしまいましたが

初級者の子もいます

1対1の時間よりも2対2の時間の方がバスケ上手くなる気がしていて

今日は2対2や3対3やってました

パスしたり動いたり

仲間と協力してシュートを決めること

今のみんなに必要な気がしてます

次回の練習も成長できるようにがんばりましょう！

ドリモンチャレンジ2回目の日程も発表させて頂きました

よろしくお願いいたします

★ドリモンA

ドリブルの強さが出てきた子

試合で積極性が出た子

今日もGOODなレッスンになったと思います

楽しい勝負メニューも入れたり

練習が楽しい！！

と思えるようなメニューを

ステップワーク系のドリブル練習も結構できるようになりつつです

1対1やゲームで自然と出るよなところまで

練習がんばりましょう！

本日の伝説の戦い(女子VS男子）

は女子の勝ち！！

いままで1番ミドルシュートが入った日

男子もミドルが面白いように入った日ありました

その逆パターン

男子も4回目しっかり追い上げれたのはよかったです

たぶん

４勝４敗2引き分け

毎回の楽しみです

コーチ陣も選手も親御さんも

みんな楽しみしているであろう

ラストゲームタイム

バスケ自体はレベルアップしていると思う

みんな頭使ってる感じ

自分が自分がになってしまう時もある

5人でできることを

チームワークを

次回はどうなるのか

調子を上げてきている女子チーム

6年生2名おやすみでもここまで戦えた男子チーム

お互いのいいところがでるといいなと思います

負けず嫌いな子が多いので。。。

そゆところもいいなと思います

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします！！

こんにちは

12月2日(月)

バスケットボール教室　

DENJU

札幌　白石会場　

参加の皆様ありがとうございました

本日のレッスンでビックリしたこと

1年前くらいにドリブルレッスン参加してくれていた

当時6年生の子

ミニバスには入っていなかったのですが

体も大きく　ミニバスやっていたら全道TOPクラスになっていたかもしれない

ポテンシャル高い子がいました

DENJUレッスンでの理解力も高くどんどん成長

ある時からパッタリ参加していなかった

時がたち

本日のドリブルレッスンに参加

今は中学1年生　バスケ部入っているようで

とても嬉しかったです

バスケやっててくれてありがとう！！

まだまだこれからな感じ

バスケ楽しんでそうなのも良かったです🎵

久々に参加してくれるのとても嬉しい

おかげさまで最後のゲームも盛り上がり

DENJUらしさを感じれた時間になりました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ジャンプミートクロスドライブ

・ドライブスタンスドリブル4回

・コーンタッチフロント

・1ドリレッグ

ドリブル基礎

・パンチストップ

・パンチ→２フロント

・パンチ→レッグ

ドリブルチェンジ基礎

・レッグフロント✖️3

・インアウト2→クロス

1対1技練習

ジャブ→クロス→ビハインド

ポイントは

大股→小股で歩幅を変える

1対1

ゲーム

課題

試合中ゴールしたシュートの確率

レイアップシュート

リバウンドの意識を高める

★シュートレッスン

ペアでキャッチ&シュート

・12ステップ

・背中ボールキャッチ→レイアップシュート

・ユーロステップ

・ハンドオフ→ミドルシュート

・ボードパス→タップシュート

・1対1技練習

パンチミドル

レッグバックミドル

・1対1

・ゲーム

試合で練習したユーロステップ使っていた子いて

とてもナイスでした！

1対1も白熱していてよかったと思います

色々な技に挑戦しましょう！

女子メンバーはレッグやビハインドも積極的に使うようにしましょう！

実践で使った方が身につきやすいです

試合でボール触れない子は

ボールの近くに行きましょう！

リバウンドやルーズボールは負けない気持ちを

本日もバスケ大好きな子達の参加で

とても賑やかでした

DENJUレッスン毎回楽しみしてくれてるといいなと思います

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

12月のご予約はコチラ

こんにちは

12月1日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆様ありがとうございました！

初参加メンバーもワクワクどきどきだったかもしれません

しっかりバスケ楽しんでもらえていたら

嬉しいです

★初級者向け

初参加数名　中学に入ったらバスケ入る感じの子がいて嬉しいです

ミニバス上がりの子達とは

練習量も経験値も差があるのは間違いないです

が

本人の練習の量や質によって変わる部分も大きいと思います

1日1日毎回の成長を感じれるように

練習のポイントを意識して練習していきましょう！

今回は小学1年生から中学2年生と幅広く参加して頂けました

ゴール下シュートやレイアップシュート

フォームやスピード感まだまだ上げていけそうですね

・ゴール下シュート

ボードに当ててシュートを決める

・レイアップシュート

まずはアンダーで打てるように

12ステップで斜め前にジャンプする

強さをコントロールする

・試合中の課題

試合中になるとゴールしたは密集するので

シュート打てるスペースを確保する

リバウンドもまだまだ甘い

ラインの意識も高めたい

パスの種類

パスの距離

次回の初級者は1月22日(日)定員のためキャンセル待ちとなります

★ドリキンU15女子練習会&Bクラス選考会

・２ボールラン&プッシュアップ2回　1ボイス

・グーパーステップ　2往復

・DHT

・ランメニュー30秒

・ドリブル基礎(フロント→ビハインド）

フロントチェンジと同じスタンスでビハインドも行う

ドリブルの強弱

フットワークのバランス

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

初参加メンバー数名もしっかり練習していました

試合ではもっと積極的に行動して良いと思います

・ディフェンスで前からあたる

・キャッチ&ゴー

リバウンドが全体的にゆるいので

意識高めていきましょう！

★ドリキンU15男子練習会&Bクラス選考会

・２ボールドリブルラン&プッシュアップ2回　1ボイス

・グーパーステップ　2セット

・DHT

・ランメニュー30秒

・ドリブル基礎(ビハインド）

ストップの時のボールの高さ、タイミング調節

・1対1技練習

レッグスキップ→ビハインド→ドライブ→シュートフェイク→バックターンシュート

・1対1

・ゲーム

初参加2名の子

30秒ランとても素晴らしかったです

その後1対1やゲームでも

足腰の基礎の走力ってとても大切だなと再確認しました

一人はディフェンスの圧力がとてもナイスでした

あの感じのディフェンスをみんなができれば

必然的にオフェンス力UPが期待出来ます

走り込みしていきましょう！！

本日参加の皆様ありがとうございました！！

次回もどうぞよろしくお願いいたします

12月DENJU予約はコチラ

こんにちは

11月28日(木)

バスケットボール教室

DENJU　

白石会場

参加の皆様ありがとうございました

11月ラストのレッスンでした

11月も参加してくださる方のおかげで

DENJUを継続することが出来ました

DENJUで出会ったバスケ好きなメンバー

DENJUに参加して変化があった子

毎回楽しみしてくれてる子

久しぶりの再会で嬉しそうな子

笑顔あふれる子

いつも一生懸命練習してくれる子

初参加で緊張しながらレッスン受けてくれた子

いろいろな方がそれぞれの想いで参加してくださってると思います

11月になるとあと1ヶ月で2024年も終わりか！

振り返るとほんとあっという間ですよね

DENJUスタートが2012年

数年前にドリブルキングクラスを開講

2024年にはドリブルモンスタークラスを開講

個人のスキルアップメインで活動させて頂いてます

2025年も新しいことにチャレンジしたいと思っています

常に変化と進化を

では本日のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク7種

・ジャンプミート→クロスドライブ

・縦足パワードリブル

・コーンインアウト(ステップ)

・フロントステップ

・ドリブルレース(オールコート）

ドリブル基礎

・パンチストップ

・パンチ２フロント

・パンチレッグ

・1対1技練習

レッグバック→3ステップインアウト

ポイント

すすむ時に

例）右手の場合

左足→右足→左足インアウト

ステップを踏みながらディフェンスに近づきフェイクをかける

・ゲーム

★シュート打ち込みレッスン

本日も初参加メンバー数名

気になるところが

足と手の連動

ボールの持ち方

肘の角度

スナップ(バックスピン）

パスの時のボールの軸

など

気になるところがとてもたくさんあります

シュートは自分が打ちやすいように

っていう言葉もありますが

打ちやすいのと入りやすいのは別

シュート入る子は基本

シュートが綺麗

無駄な動きが削れてくる

四角や三角

ではなく

丸なイメージで

カクカクしたシュートよりも

スムーズで流れるような綺麗なシュートを

自分のシュートフォームがどうなっているのか？

そこからスタートです

バスケで大切なシュート

焦らず

近いところから練習しましょう！

雑なシュートは打たないように

11月のDENJUもありがとうございました！

12月のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

12月のご予約はコチラ

こんにちは

11月27日(水)

ドリブルキングクラスU12

中央校

参加の皆様ありがとうございました

本日もハードワーク

秋季大会を終え

ブロック優勝チームメンバー

全道出場メンバー

惜しくも負けてしまったチームのメンバー

それぞれ次のステップに向けて頑張っていきましょう！

今日のドリキンU12

ランメニューで

誰が1往復　1位か

6年生の部　１位は6年男子

小柄ながら抜群のスピードで２位と差をつけていました

543年生の部は　4年生男子が１位

得意不得意あると思いますが

ダッシュ力

体力

バスケにとても大事な走力

もっと走力が上がれば　試合でもプレーに変化があると思います

オールコートのドリブル練習では

ほぼほぼ全員

レッグ　ビハインド　ロールができるようになってました

1対1

2対2

練習は相変わらずとても楽しそうです

週1回の楽しみでもあるといいなと

そして本日は

フリードリブルコンテストの結果発表

３位２位1位

特別賞

・スピード感があるで賞

・音にあっているで賞

・力強いで賞

・面白いで賞

面白いで賞を狙ってとれたメンバーは

とても嬉しそうでした

この企画の意味は

親御さんにもお話しさせて頂きましたが

見る人によって変わるのも

ジャッジが変われば

賞や順位も変わっていたと思う

いろいろな視点からみてもらうことがとても大切です

選手も同じで

違うコーチからしたらいい選手って思われることもある

いろんな人に見てもらうことも大切です

年2回のイベントなので次回は年明けになります

今回ジャッジコメントでお話ししてくれた

アドバイスを踏まえて

次回はさらなるレベルアップした

フリードリブルができるようにみんなで頑張りましょう！！

あっというまに次回は12月

12月のドリキンもどうぞよろしくお願いいたします！

こんにちは

11月26日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆様ありがとうございました

★チャレンジクラス

どんどん練習の質

練習に対しての姿勢がよくなっていますし

元気も出ている

笑顔も　不思議ちゃんもいますし

『声』が出るようになっているので

いい傾向です

久しぶりに出会ってとても楽しそう

仲良しメンバーとのバスケは楽しいですよね

試合になると

試合モードになるのも面白いです🎵

練習も試合も同じモードでやれるように

コーチの教え方も少し変えているので

それも合ってるのかなと

楽しく集中して上手くなることが大切なので

大内コーチも変わります

1往復ダッシュも楽しそうでした

学校の運動会の徒競走的な感覚かな！？

体力作りも必要なので次回もやりましょうね！

試合で攻めれるようになり

シュートも決めれて大喜び

上手くなればもっと楽しくなるぞ🎵

12月も頑張りましょう！

★アドベンチャークラス

秋季大会　全道出場メンバーも数名

残念ながらメンバーも

次のステップ　ステージに向けてまた

頑張りましょう！

今日はファンメニューも取り入れました

みんな楽しんでくれたようです

自然と出る笑顔がナイスです

毎回楽しみにしている

男子女子のゲーム！

今日は女子が4点差で勝利

勝ってご機嫌なジョシーズ🎵

今日は点の取り方が良かった

ミドルばっかりではなく

ドライブからの（ディフェンスを抜いて）シュート

男子は少しミスが多くなり

シュートを打つ回数が少なかった印象です

ミドルが入らない時の攻め方を

ディフェンスで前から当たるのもいいと思うな

ドライブからの合わせ

スペース作りも必要

次回のドリモンも楽しみです🎵

みんなの成長を楽しみしています

どうぞよろしくお願いいたします！！

こんにちは

11月25日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆様ありがとうございました

★ドリブルレッスン

今回のレッスンで印象的だったのが

今3年の子達の　未来がとても明るい！！

という気持ちになりました

たまたまですが3年生の子達がいい感じにあつまり

1対1やゲームをすることが出来ました

絶対楽しいはずと思いましたし

絶対上手くなる

所属チームはバラバラなので

個性もそれぞれ

3年後の6年生に時にどうなっているのか

ワクワクしてました

小学生は中学生の時になったとき

中学生は高校生になったとき

今やるべきこと

基本バスケは上手くできなかったこと

上手く行かなかったことを練習する方が良いと思います

試合でゴール下シュートを外してしまった

ゴール下シュートの練習

レイアップシュートを外してしまった

レイアップシュートの練習

キャッチミス

キャッチの練習

個人練習で補えるところはやりましょう！

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ジャンプストップ→クロスドライブ

・グーパーステップ

・レッグスルー

・ドリブル基礎

パンチストップ

パンチ→ロッカーモーション

・ドリブルチェンジ基礎

1ドリフロント

1ドリレッグ

・1対1技練習

ステップスルー

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・キャッチ&シュート

ゴール下

リバウンド

レイアップ

タップ

・1対1技系

2ステップ

フロントチェンジ2ステップ

Zムーブ

1対1

ゲーム

参加の皆様ありがとうございました！

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします！

元気に楽しく

バスケ仲間もつくりつつ

チャレンジ精神で！！

こんにちは

11月24日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★初級者向けバスケ

本日も初参加メンバー

いつものメンバーありがとうございました！

前回　見学していて

楽しそうっと思ってもらえて

参加してくれた事がすごく嬉しいです

大内コーチはバスケ楽しいと思う派なので

これからも　楽しんでいきましょう！

スタート時輪の中に入れなかった子が

途中から参加し

最後にはみんなと出来ていたのもすごく嬉しいです

ゴール下シュート

レイアップシュート決めれるようにこれからも

練習頑張りましょう！

ボールお貸しいてくれた方もありがとうございました

また12月もバスケ楽しんで頂けるように

コーチ陣も頑張りますね

頑張る？

いや

いつも楽しんでいるので

一緒に楽しみましょう！！

笑顔でバスケができますように！

と大切な

チャレンジ精神もよろしくお願いいたします！

★ドリブルキングU15　Bクラス練習会

初級者向けとのギャップが大きく

ハードワークで

自ら追い込み

つらい

キツイ練習でも　みんなで

前向きこなせるように

言われてからではなく

気づき　自ら行動や声がでるように

ダッシュ22往復がキツイのはわかります

ちゃんとダッシュできていたのか？

全力出せたのか？

応援できたのか？

自分に負けない気持ちで取り組めたのか？

1年生大会で1人で50点とれても

負けは負け　ざ勝負の世界

間違いなくスコアラーの気質

隙あらば狙いにいく感覚はすばらしいものがあります

トランジションのスポーツ

チャンスはたくさんあります

セットプレーだけが正解でもないと思います

スキが出たタイミング

見逃さない事

得点力ある選手が多いので

最後のゲーム見ごたえありです

時間も19:45～21:30までなのでいろいろ練習できます

ドリブル競争も盛り上がっていました

ドリキンBクラス狙いの選手は

是非ドリキンU15練習会へ

12月もどうぞよろしくお願いいたします

いつも参加して下さってる方がありがとうございます！！

こんにちは

11月22日(金)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

外の気温も低くなってきましたね

白石会場の体育館は暖房入るので

Tシャツでも汗かいてる子もいます

初参加の子たちもDENJUレッスンとても楽しみにしてくれていたようで

楽しそうにバスケしていました

練習後も練習していたち

バスケ大好きな子たちが多いので

大内コーチも嬉しい気持ちです

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボットドライブ

・8の字ハンドリング(ボール見ないで)

・コーンインアウト

・フロントステップ4回

・2レッグ

・ドリブル基礎

パンチストップ

パンチ➡2フロント

ドリブルチェンジ基礎

フロント3回連続

1ドリレッグ

1対1技練習

ハーキーステップ

1対1

ゲーム

DENJUレッスン基礎ドリブルの

パンチストップ少しずつ少しづつ

スムーズに自然と止まれるようになってきましたね！

つま先より膝が前にでないように

かかとからグっと股関節を使っ止まれるといいと思います

1対1も好きなように

チャレンジ精神でいろんなドリブル使う機会になっていればいいなと思います

★シュート打ち込み

本日もひたすらシューティング

中学からバスケ始める予定な子も

まずは

とても大事なシュートフォームから

近いところから

正確に焦らず

安定感のあるシュート

ぶれないシュートを目指していきましょう！

小学生のコンビで300本打ち込めた子もいます

すごい集中力で最後までやり切っていました

とても感心しました

中学生の子たちは

1年生大会前でも参加してくれました

今日の試合でどうだったか気になりますね♪

シュート率高まっていれば嬉しいです

次回のシュート打ち込みもどうぞよろしくお願いいたします

中学生３Pシュート70/100くらいなればいいなと

80/100だと結構いい感じですね！

参加の皆さまありがとうございました！

こんにちは

11月20日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆様ありがとうございました

秋季大会勝ち進んでるメンバーは

今週のゲーム　全力出せる準備していきましょう！

勝つチーム

負けるチーム

勝負事

の中の　1プレー1プレーの積み重ねが結果になると

自分は思っています

練習も同じで

1つ1つの練習を濃くしっかり行なっていれば

必ず上達します

できなかったところは

自分で自主練習で補う

今は出来ないけど

できるようにする

ドリキンメンバーでも

練習に集中している子

していない子

メニューにもよりますが

すぐわかります

その差が日に日に大きくなります

自分で考えて

動いて

の繰り返しは

体も脳も疲れますが

手を抜いた練習が好きじゃい

手を抜くことのデメリット

それが未来にどう影響してくるのか

自分の大好きなバスケのことなら結構頑張れると思います

休憩も練習後もずっと動いてる子たちがほとんどですが

まだまだだなと

今日は全員全部出し切れたね！！て言えるように

コーチも工夫が必要

前回よりもいい練習

みんなが集中してできるように

頑張りたいと思います

次回のドリキンもどうぞよろしくお願いいたします

ドリキンは札幌北海道No1のドリブラーハンドラーが生まれる育つ場所作りを目指して活動中です

こんにちは

11月19日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校参加の皆様ありがとうございました

ドリモンC

今日のドリモンCクラス

ここ最近　挨拶係やってみたい人の声かけに

やりたい！！とアピールしてくれる子

集合の声かけをやってくれる子

バスケに関わる大切な部分の成長が

とても良く感じます

〇〇したいと

誰々と一緒に試合出たい

大内コーチ的

〇〇したい

のたいってすごく大事だとおもっていて

例えば

シュートが上手くなりたい

ドリブルが上手くなりたい

前向きで

今　自分の課題だったり

やりたいことがはっきりしている方が

教えやすいし

サポートしやすいのです

ドリモンCでもドリブルがんがんやりたい気持ちもありますが

パスキャッチ

ゴール下シュート

レイアップシュート

リバウンド

ディフェンスの粘り

など

バスケの試合で必要な

ファンダメンタル

基礎の部分はちゃんと作っていかないと

あとあと土台が小さく　不安定だと

上手くいかないので

毎回変化する子たちに柔軟に対応しつつが

良さそうな感じします

今日もパスキャッチの練習

正確にパスが出せない

どんなボールでもキャッチできるように

次回もレイアップやパスキャッチもやりつつ

ドリブルでディフェンス抜けるように

練習頑張りましょう！

笑顔でバスケできるようになった子もいて嬉しいです

ドリモンA

秋季大会の関係でお休み多めでしたが

久しぶりに参加できたメンバーもました

ドリモンチャレンジ種目

ハンドリング　腰

ドリブル　8IN

基礎の種目

Aランクいく子もいます

次回のドリモンチャレンジは12月かな？

今日の練習は

ドライブの行きたい方へいく動き

からのパスの合わせ

試合の時ドライブした時に

パス捌けてシュートにつながればいいなと

合わせの練習も行いました！

男子と女子のゲームは

男子が思うようにシュートが決まらず

なかなか流れに乗れない

そういう時にどう攻めるのか？

女子チームはスティールからの速攻場面が多かったが

シュートフィニッシュ

があと一歩

決めるところで決めることができれば

流れに乗れそう

リバウンドの意識も回を重ねるごとに

よくはなってますが

まだまだ足りない

本気か？？と言われたら　。。

まだできるよね🎵

男子女子のゲームも白熱しつつあります

今日も延長で引き分けでした

次回も楽しみにしています

よろしくお願いいたします

こんにちは

11月13日(水)

ドリブルキングU12

参加の皆様ありがとうございました！

本日もドリブル尽

と

ファン練習も入れてみました

本当楽しそうでなにより

いつも大内コーチペースについてきてくれてるので

バランス力も必要かと

課題のコミニュケーションもあるので

まずは声出して仲良しメンバーで

練習すること

連続タップで後ろにパスする仲間の名前を言いながら

パスを繋げる練習

最後シュート決めて終わる

のくり返し

少しスリルもあるので楽しそうでした

と

シュート好きな子

シュート上手な子もいるので

グループシュート対決！

4本連続先に決めたグループが勝ち！

ドリキンなので

勝負事　かなり盛り上がります

2連勝したのは女子チーム！

連続4本1発で決めてました

すごい集中力！

またやりましょう！

その後は基礎ドリブルや

1対1技練習

いつもの1対1や

ハーフの3対3や2対2

この2対2や3対3苦手な子が多いので

練習していきます

どうやって攻めるのか

どこ狙うのか

個人技とチームプレーの区別

まだまだ上手くなる要素ありますので

コツコツ練習していきましょう！

最後のゲームも静か

賑やかの方が一見楽しそうでいいかもですが

ドリキンなので

集中して

バチバチやりあえるといいなと思います

次回のドリキンもどうぞよろしくお願いいたします！

今週試合のメンバーファイトっす！

こんにちは

11月12日(火)

中央校

ドリモン参加の皆様ありがとうございました

先日のドリモンチャレンジの記録を書いた

賞状的なのをお渡しいたしました🎵

初のドリモンチャレンジ

どうなるかなと思いましたが

やってよかったと思いました

120種類くらいある中から

自分で3つ選び

モンスターを目指す

Dランク

Cランク

Bランク

Aランク

モンスターレベル

回数表を参考にランク付けしてみました

1名ドリモンAからモンスターレベル　でたんですが

何回見てもベリーグッドで

よくやった！！なと

本人もノーミスで　終わったあと

ジャンプして　イエイとなってました

Aランク行った子も

やり方少し変えて欲しい部分は

エントリーシートの方へメモしています

特にボールの高さや動きかたなのど

数値出すには　難しい部分もありますが

まずやってみることがとても大切だと思っているので

また改善して

精度上げていきたいと思います

今回参加できなかた子も

参加したかったなっといってました

またやるので

よろしくお願いいたします

ドリモンもレッスンはまだまだ改善が必要ですが

トライしていきます

みんなの意識にも変化ありますし

いいレッスン

いい時間にしたいと思います

ドリモンCは

ドリブルも大事ですが

バスケそのものも大事なので

バランスよく教えていきたいと思います

少し方向性　変えてみます🎵

挨拶がベリーグッドになっているので嬉しいです

毎回賑やかで大変な部分もありますが

みんなで成長しましょう！

ドリモンAは安定的に

集中して練習できています

自主力高いのですばらしいです

最後のゲームも見応え抜群

女子チームもどんどんよくなりそう！

オフェンスリバウンドも少し取れるようになってきたかもね！

男子の試合中の声かけもナイスです！

チームワークさらに上げてきましょう！！

こんにちは

11月11日(月)

DENJU 白石会場

参加の皆様ありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク　数種類

・ピボットドライブ

・レッグハンドリング→ドライブ

・コーンタッチドリブル(ストレート）

・コーンインアウト

・ドリブル基礎練習

ドリブルパンチストップ

パンチ→２フロント

パンチ→レッグ

・ドリブルチェンジ基礎

ワイドフロント(ステップ）

インアウトクロス

・1対1技練習