バスケットボール教室　札幌　白石会場　12月5日(月)

こんにちは

 

12月5日(月)　DENJU　参加の皆さまありがとうございました

 

★ドリブルレッスン

 

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・クロスオーバーステップ

・バックターン

・1対1

・ゲーム

 

今回は　横の動きを練習

スタンスや重心移動など　アドバイス

 

ディフェンスとのズレをつくる動きなので

体に覚えこませましょう

 

横とたての動きで　シュートチャンス狙えればと思います

 

 

★シューティングレッスン

・ワンハンドシュート

・セットシュート

・ジャンプシュート

・ステップイン

・ステップバックシュート

・1対1

・ゲーム

 

各自のシュート練習多めでした

ワンハンドシュートの　ひじの使い方や

バックスピン

フォロースルー

 

ボールの回転に　勢いが欲しいですね

まだまだ　腕の力が足りないからと思いますが

しっかり　ボールに力が伝わったときは　良いシュートです★

練習あるのみです

 

次回のDENJUは　12月12日(月)です

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

※12月26日(月)　宮の沢ちえりあにて　特別レッスン開催予定あります

詳細決まりましたら　HPにアップしますので宜しくお願いいたします

 

DENJU大内