こんにちは
1月16日(土)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました
道路ツルツルだったと思いますが
行き帰り お気をつけください
では今回のＤＥＮＪＵの様子です
★ドリブルＬＥＳＳＯＮ
・コーンインアウト
ＤＥＮＪＵではおなじみのコーンを倒してのドリブル練習
初心者の子はクリアできるように
ドリブル強めで上がってきたボールを引っ張る感じで♪
・ストレートドライブスピードＵＰ練習
基本のまっすぐ早く
後ろ足が早く前に来るように
前足はかかとをつけず
重心は前傾で
足と一緒にボールを前へ
ドリブルの高さは腰くらい
全速力のときはドリブル高めでもＯＫ
・ドリブルコンビネーション
ドリブルとドリブルのつなぎをスムーズに
・1対1
・ゲーム
★フリースタイルレッスン
・ボール回し
・小技
・音に合わせて振りつけ
・発表
楽しい楽しいフリースタイルの時間
今回の振り付けは かなりテンポ速いのですが
思ったよりみんな ついてきてくれました
リズム感身につけるには いいかも
独特のリズムの1対1が仕掛けれるかも
ボールコントロールは間違いなくＵＰできます
振り付け練習では さりげなく聞き手の逆を多く使い
ドリブルもたくさんついて
バスケにも繋がるイイ練習になっていればいいな
楽しくやれてる子もいたので良かったです
次回のフリースタイルレッスンは2月
また曲に合わせてボール持って動きましょう
興味ある子は是非
次回のＤＥＮＪＵは
1月17日(日) コソ練
お題はレイアップシュート
どこまで シュート精度上げれるか
自分も頑張ります
参加の皆様宜しくお願いいたします
ＤＥＮＪＵ大内