こんにちは
１月１７日(日)ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました
今回は 人気企画のコソ練シリーズ
お題は レイアップシュート
バスケの基本のシュートでもある
レイアップシュート ノーマークでは確実に決めたいところ
走りながら打てる
スピードがある状態で打てるシュートが特徴
ＬＥＳＳＯＮでは
膝を上げる練習
ボールを肩の高さでキープする練習
(自宅でも出来るので 是非毎日やって
必要な筋力ＵＰして下さい。ＬＥＳＳＯＮでは１分でした)
ボールの重さが７号で 大体５００グラムちょいなので
５００のペットボトルでも大丈夫ですＯＫ
その次は
ボールにテープを張って 回転がまっすぐかどうかわかるようにして
真ん中からシュート
まっすぐ回転をかけれるように
テープはビニールテープでＯＫですので
自主練習の時にもオススメで
普通のシュートで練習でも回転がわかるのでいろいろ使えます
・ワンドリレイアップシュート
・１対１
90分レイアップシュートばかりでしたが
今後に役立てばいいなと思います
小学生は高いゴールで練習したのですが
ミニゴールなら簡単に打てると思うので
シュート率ＵＰ頑張りましょう!!
次回のＤＥＮＪＵは
１月１９日(火) ドリブルレッスンのみですが宜しくお願いいたします
ＤＥＮＪＵ大内