こんにちは
12月6日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました
12月スタート
本日も 新しいメンバーでのスタートとなりました
シュートの距離が伸びたり
レッグスルーが出来るようになったり
シュートが入るようになっていたり
友達の名前を覚えるようになたり
みんな それぞれ 目的は違うと思いますが
同じ時間で どれだけ上達できるか？？
意識の違いで すごい差が出るのは 間違いないと思っています
できてる
と思うのは 悪くはないですが そこで止まるのが一番怖いと思います
特に基礎練習は同じ事の繰り返しだし
楽しいメニューではない
けれども とても大事です
簡単な動きほど 実はとても深く
今回のドリブルレッスン最初の 片足バランスドリブル
軸足となる 足の裏のバランス
言い状態で踏み込めるかどうか？？
一瞬の隙を 見極めて 素早く動けるか
タイミングの世界なので
遅れたらもう 遅い
バスケにおいて この一瞬をモノにできるかどうかは
準備にかかっています
基礎練習メニューのポイントは
①正確に
②早く
③力強く
④バランスよく
意識していきましょう！！
★ドリブルレッスン
・片足ドリブル 大3回
・片足ドリブル 小6回
・片足ジャンプ
・8の字ドライブ
・フロントチェンジ 肘伸ばし
・フロントチェンジ
・レッグスルードライブ
・クロスオーバー
・1対1
★シュートレッスン
・ワンドリレイアップシュート
・ワンドリクロスレイアップ
・ラグビーレイアップ
・タップシュート
・プッシュクロス→ワンドリシュート
・１対１
・2対２
・ゲーム
次回のDENJUは
12月11日(土）
ドリブルレッスンは定員ですが
キャンセルあることが多いので HPのチェック宜しくお願い致します
シュートは空きありです
宜しくお願い致します
DENJU大内