こんにちは
4月1日(月)
白石会場
DENJU参加の皆様ありがとうございました！
4月のDENJUもスタート！
新年度 新しい気持ちでスタートしていきたいと思います
少しづつではありますが
練習メニューにも変化があると思います
ここ最近では
練習前の簡単なフットワーク 10秒程度を 数種類
バスケ 足の動かし方が非常に大事で
特に小学生の時は 俊敏性が
毎回やると 足の動きがよくなり プレーも安定すると思います
大事な 体力 土台作り
★ドリブルレッスン
・8の字IN OUT
・ボールスウィング
・ワンバン➡股下パチパチ
・ロータップ
・ワンハンドVドリ
・コーンインアウト
・フロント
・レッグ
・ビハインド
・1対1技系
スロークイック
１２クロス
インアウト
・1対１
・ゲーム
★シュートレッスン
2人1組プレッシャーシュート練習
・ゴール下
・レイアップ
・ミドル
・タップ
・合わせ
・１２パンチ➡ミドル
・ワンドリ➡パンチ➡レッグ➡シュート
・アンダードラッグ➡ミドル
・1対1
・ゲーム
本日も春休みバージョンで 賑やかなDENJUでした！
みんなバスケ大好きで嬉しいです♪
新中１メンバーも３Pシュートしっかり決めていました！
みんなのいところ出してもらえるよに
雰囲気も作っていきたいなと思います！
参加の皆様ありがとうございました！