こんにちは
10月17日(木)
シュート打ち込み
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
本日もたくさんシュート打って
腕がきつくなっていたでしょうか？
シュートフォームや
シュートタッチ良くなっていればいいなと思います
シュート打ち込み
白石会場
どんな内容ですか？
のお声もあるので
簡単にご説明させて頂きます
基本2人1組で
シューター(シュートを打つ人)
リバウンダー(シュート打ったボールを取ってパスする人)
に分かれて
20本づつ交替しながら
終わりの時間まで打ち続けます
シュートの場所は練習したい場所でOK
中学生は３Pシュート練習の子が多いです
小学生はゴール下近くやミドルシュートらへん
多い子で300本(中学生)は打ち込めます
シュートフォームがいまいち定まっていない子は
シュートフォームを意識しながら
無理しない距離で
シュートフォームがある程度固まっている子は
シュート確率上げるために
たくさん打ちます
1対1や試合はやらないので
ケガリスクはゼロに近いと思います
リバウンドのボールが当たることぐらいはあると思いますが
バスケでとても大切なシュート
なかなかゴールを使って自主練できない子にとっては
良い時間と思います
大内コーチも回りながらアドバイスしたりしています
■シュートで大切な事
・まっすぐボールが飛ぶこと
・ボールにバックスピンがかかること
・全身を上手く使って楽に打てるようになること
・フォロースルーが綺麗でシュートの入り方もキレイにスパッと
ここを意識して高めて行けると
イイシュートが打てると思います
変な癖がつくと治りずらい
ここは結構重要
まずは教科書通りのシュートをマネして打てるようにしましょう！
参加の皆さまありがとうございました！
またよろしくお願いいたします