こんにちは
10月26日(土)
DENJU
白石会場参加の皆さま
ありがとうございました
★ドリブルレッスン
初級者向け➡ドリブルレッスン
参加してくれるようになってきて
嬉しいです
大内コーチはチャレンジ精神大事だと思っているので
今よりもの子はどんどんチャレンジしてほしいなと思います！
・10秒フットワーク
・ピボットドライブ(バックターン)
・ジャンプ腰3回
・片足バランス大3回小3回
・コーンタッチVドリ
・フロント４
・2レッグ
・２ビハインド
・ドリブル基礎
１DP
１DL
ドリブルチェンジ基礎
スキップドライブ
スキップクロス
スキップレッグ
1対1
ゲーム
ここ数か月
ドリブルのパンチストップを必ず練習メニューに入れています
徐々にできる子が多くなってきていて
1対1や試合で使う場面みて
いいなと思っています
とまる動きの練習は絶対やっておいた方がいいです
足音バン！ってならにように
かかとからスムーズにとまれるようにしましょう！
★ドリキンU15 Bクラス練習会
今回もハードワークできたでしょうか？
アップで試合よりもきついと言っていた子いますが
まだまだ上げて行きたいです
自分でどんどん負荷をかけていけるように
きついつらい練習の効果とは
トレーニングで体を鍛えることは
心を鍛える事にも繋がると思っています
苦しくなってから
もうひと踏ん張りできるかどうか？
体力➡スキル
しっかり体を鍛えてスキルを磨いていきましょう！
今回も
1対1や3対3ゲーム
非常に良かったです
課題
ディフェンス
ピックアップが遅い事
パスされてからマークついてること
リバウンドのボックスアウトの徹底
カティングのバンプ
2線目のカバー
オフェンス
イージーシュート
ノーマークの見つけ方作り方
ミートからの1対1を使う
３Pシュートの確率
次回のドリキンU15 Bクラスもどうぞよろしくお願いいたします！