こんにちは
12月1日(日)
DENJU
白石会場
参加の皆様ありがとうございました！
初参加メンバーもワクワクどきどきだったかもしれません
しっかりバスケ楽しんでもらえていたら
嬉しいです
★初級者向け
初参加数名 中学に入ったらバスケ入る感じの子がいて嬉しいです
ミニバス上がりの子達とは
練習量も経験値も差があるのは間違いないです
が
本人の練習の量や質によって変わる部分も大きいと思います
1日1日毎回の成長を感じれるように
練習のポイントを意識して練習していきましょう！
今回は小学1年生から中学2年生と幅広く参加して頂けました
ゴール下シュートやレイアップシュート
フォームやスピード感まだまだ上げていけそうですね
・ゴール下シュート
ボードに当ててシュートを決める
・レイアップシュート
まずはアンダーで打てるように
12ステップで斜め前にジャンプする
強さをコントロールする
・試合中の課題
試合中になるとゴールしたは密集するので
シュート打てるスペースを確保する
リバウンドもまだまだ甘い
ラインの意識も高めたい
パスの種類
パスの距離
次回の初級者は1月22日(日)定員のためキャンセル待ちとなります
★ドリキンU15女子練習会&Bクラス選考会
・２ボールラン&プッシュアップ2回 1ボイス
・グーパーステップ 2往復
・DHT
・ランメニュー30秒
・ドリブル基礎(フロント→ビハインド）
フロントチェンジと同じスタンスでビハインドも行う
ドリブルの強弱
フットワークのバランス
・1対1技練習
・1対1
・ゲーム
初参加メンバー数名もしっかり練習していました
試合ではもっと積極的に行動して良いと思います
・ディフェンスで前からあたる
・キャッチ&ゴー
リバウンドが全体的にゆるいので
意識高めていきましょう！
★ドリキンU15男子練習会&Bクラス選考会
・２ボールドリブルラン&プッシュアップ2回 1ボイス
・グーパーステップ 2セット
・DHT
・ランメニュー30秒
・ドリブル基礎(ビハインド）
ストップの時のボールの高さ、タイミング調節
・1対1技練習
レッグスキップ→ビハインド→ドライブ→シュートフェイク→バックターンシュート
・1対1
・ゲーム
初参加2名の子
30秒ランとても素晴らしかったです
その後1対1やゲームでも
足腰の基礎の走力ってとても大切だなと再確認しました
一人はディフェンスの圧力がとてもナイスでした
あの感じのディフェンスをみんなができれば
必然的にオフェンス力UPが期待出来ます
走り込みしていきましょう！！
本日参加の皆様ありがとうございました！！
次回もどうぞよろしくお願いいたします