こんにちは
12月8日(日)
バスケットボール教室 札幌 白石会場
DENJU
参加の皆様ありがとうございました
日曜ドリブルレッスンも珍しく
日曜日だからこそ参加できた子もいたかもしれません
スクールをスタートした時
気がるにバスケしたい時にバスケができる環境を
コーチもいて
バスケの仲間も作れる
みんなにとってその時間が
とても有意義な時間になればと
今日のレッスンはどうだったかな？
新しい友達つくれたかな？
チャレンジできたかな？
何か学べることができたかな？
この環境を生かしてほしいと常に思っています
バスケ以外の部分
人として今後に生きる部分を
DENJUとしてできることをこれからも考えて
取り組んでいきますのでよろしくお願いいたします
2025年のこともいろいろと考えています
やりたいレッスン
こんなのあったらいいかも
チャレンジしてみたいレッスンはまだまだあります
2024年のチャレンジレッスンは
・ドリブルモンスタークラス（中央校）
・ドリブルキングU15白石会場(不定期)
ステップアップ方式
DHT試験あり
参加してよかったなと思っていただけるように
これからも頑張ります
では本日のレッスンの様子です
★ドリブルレッスン
・10秒フットワーク数種類
・ジャンプミート→ドライブ(クロス）
・ドライブスタンス4回パワードリブル
・フロントチェンジステップ
・ドリブルレース
サークルラン／レッグ
・ドリブル基礎
パンチストップ
パンチ３フロント
パンチ3レッグ
・ドリブル技練習
カウンタームーブ
フロント、アンダードラッグ、ビハインド
ポイントはディフェンスが前に出てくるまで少し待つ
早く動けばいいわけでもない
ディフェンスをの動きをみて動く
1対1
ゲーム
課題は
1対1の時 バランスの良いシュートを心がけること
ドライブの練習を意識すること
いろんなドリブルに挑戦すること
★ドリブルキングU15 Bクラス
・２ボールラン&2プッシュ 1ボイス
・グーパーステップ
・腹筋ドリブル&スライドステップ
連続タップ
・基礎ドリブル練習
軸ブレない）インアウト→8の字→２ビハインド→ドライブ
ステップ系）インアウト→8の字→２ビハインド→ドライブ
・レッグリバース2回 3回目ため→ドライブ
・3Pシューティング2分✖️2
・3Pシュートチャレンジ✖️2セット
ペアで外した本✖️2往復ダッシュ
ドリブル競争
・レッグ
・FLB
・フリースロー10本
・1対1 技練習
レッグ→クロス→ステップインアウト→ビハインド
レッグ→クロス→ステップインアウト→レッグ
チャレンジコーナー
フロント5回→レッグ2→シャム→FLB
1対1
ゲーム
文字にすると結構メニューやれている感じします
19:45~21:30
時間少し長めなのでいろいろなドリブル練習ができます
課題はきつい練習の時に
声を出せるか？
言われたらできるが 言われないとできない
ここはドリキンの課題です
自分で精一杯な時に声を
試合は 少しチームワーク
チームプレーが出てくるようになりました
1人ではできないこと
5人で攻める感じがもっとほしい
5人だけど 1対1みたいな攻め方にはならないように
参加の皆様ありがとうございました！
次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします