こんにちは
1月10日(金)
DENJU
白石会場参加の皆さまありがとうございました
★ドリブルレッスン
金曜日開催のドリブルレッスン
金曜日だからこそメンバーもいる感じあります
DENJUではご都合よい時の参加OK(予約制ですが)
毎週ではなく月1回とか2回でもOK
普段と違う環境でのバスケも
よい刺激になると思います
良き出逢いの場にも繋がればよいなと思って活動しています
・10秒フットワーク
・ジャブステップ
・コーンインアウト
・1ドリレッグ
・ビハインド
・ドリブルレース(アラウンド/レッグ)
・ドリブルチェンジ基礎
１DF
１DL
１DB
・1対1技練習
・1対1
・ゲーム
スピードの変化や幅を意識して練習しましょう！
1ドリレッグでは
つま先の向きを
目線を上げての練習もポイントです
下向き過ぎないようにしましょう！
★中学ドリブル
久しぶり開催の中学ドリブル
★★★ 星3つレベルの内容で
前半は基礎中の基礎練習を丁寧に行いました
スピードも必要ですが
型をつくることもともて大切です
安定した動きをつくる土台の部分
ポケットドリブルのボールの位置
ドライブのスタンス 目線 オフハンド
基礎練習は何回も何回もやるべき
やり続けるスキルも身につけましょう！
今回苦手な部分の練習では
レイアップ前のボールキャッチ
ドリブルからのキャッチがイマイチな子が多かった印象
キャッチが上手く行かない→シュートがブレる→外す
の流れになりやすいので
ドリブルからキャッチの所も練習した方がいいと思います
1対1や試合もでき
少しでもスキルアップできていればいいなと思います
参加の皆さまありがとうございました！！