こんにちは
2月9日(日)
DENJU
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
本日のレッスンは
・初級者向けバスケ教室
・ドリキンU15女子練習会&Bクラス選考会
・ドリキンU15男子練習会&Bクラス選考会
★初級者向けバスケ
このレッスンでは
最近バスケ初めた子
これからバスケ始めようかな
まだまだ経験値が浅い子向けになっています
練習内容もなるべく わかりやすく
シンプルなことを意識しています
・10秒フットワーク
前後両足ジャンプ／サイド両足ジャンプ／ハーキー／ももあげ
・ボールハンドリング
腰／膝／8の字IN /8の字OUT /バウンドキャッチ
・ドリブル
腰の高さ／膝の高さ
・２ボールペア練習
ドリブル&キャッチパス／２ボールドリブル&２ボールパス
・ドリブル練習
・ロータップ
・キャッチ&ダッシュ
・ハーキードリブルダッシュ
・ゴール下シュート
・レイアップシュート
・ゲーム
レイアップシュートもどんどんよくなっている子
練習してきてくれてありがとうございます
12ステップからのキャッチが上手くできれば
シュートが打ちやすいので
キャッチ力を高めていきましょう！
手の使い方
ボールをまっすぐ打つ練習もがんばりましょう！
試合の方は
なかなかシュートが入らないことの方が多いですが
シュートが入った時の喜び 嬉しさを大切にして欲しいです
リバウンド練習も次回やってみようかなと思いました
ルールは試合しながら
まずはしっかりバスケが楽しめるように
バスケの面白さ
楽しさが伝わるようにしたいです
いつも参加してくださる方
初めて参加の皆さまありがとうございました！
次回もよろしくお願いいたします
★ドリキンU15女子練習会&Bクラス選考会
毎回しっかり参加してくれてる子の成長が嬉しく
どんどん練習の質も良くなってきてると感じることができました
ドリブルのつき方
意識するポイントも自分にも伝わっています
コツコツ継続できる部分は
素晴らしいです
1対1よりも2対2の方が得意になっている感じもあります
最後のゲームでも
ドライブからのパスや
バックカットに対してのナイスパスなど
コンビネーションでの動きが
攻めやすそうです
なので最近は
ドリブルムーブのドライブからの合わせ練習も入れています
シュートチャンスを作るためのドライブ
ここを磨いてこうと思います
ナイスパス！！って声出せるのもバスケのいいところ
次回も集中して練習しましょう！
DHTはどうだったのか？
動画チェックしますね！
またご連絡いたします
★ドリキンU15男子練習会&Bクラス選考会
女子に引き続き
男子もベリーグッドな練習になりました
ドリキンの理想の
練習メニュープラス＠の部分
・自分で強度を上げる
・空き時間の有効活用（プッシュアップしていました）
自分でやるべきこと
今やるべきことがわかっている感じ
短時間ですが 質の高い練習に自らしていくこと
いいなとおもいました
ドリキンに参加してくれてる子たちの
一生懸命さをこれからも維持し
頑張ってる分しっかり
身になるようになってもえるように
コーチ陣も頑張ります
今回AコーチとYコーチも 一緒に練習混ざってくれました
2人ともDENJUレッスンに参加してくれてたので
雰囲気作りなどしてくれるので
とてもありがたいです
みんなで頑張るぞ！！の感じがでていました
次回の練習会もどうぞよろしくお願いいたします！
次回のDENJUは
2月13日(木)
ドリブルレッスン→空きあり
中学ドリブル→女子空きあり/男子→定員
参加の皆さま
よろしくお願いいたします