こんにちは
3月10日(月)
DENJU
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
本日も初参加メンバー数名
いつも参加して下さっている方もありがとうございます
不定期ですが
ご都合よい時ありましたらよろしお願いいたします
★ドリブルレッスン
・バスケ体操
・10秒フットワーク
・キャッチ＆ドライブ(トラベリング防止)
・ロータップ 5×２
・ワンハンドVドリブル
・レッグリバース
・ドリブル基礎練習
1ドリ→ジャブ→１ドリ→ジャブ→フロート→アタック
1ドリパンチ→1ドリパンチ→フロート→アタック
1ドリパンチ→2レッグ→1ドリパンチ→2レッグ→レッグ
・1対1技練習
レッグスライド→ステップクロス
レッグスライド→クロスキャンセル→ドライブ
・1対1
・ゲーム
DENJU参加して 1対1に変化でましたのお声もあり
とても嬉しいです
1対1技練習は 試合や1対1で使いやすい所を狙って
伝授しています
ドリブルレッスンに
参加して下さっている方の多くが小学生
中学生からバスケ始めた子も
しっかりいいドリブルになってきています
最初はなかなかボールが手につきませんが
ある段階から 少しコントロールできるようになってくると思います
手だけではなく
足も
体全体も大事です
小学生の時にある程度ドリブル練習しておくと良いと思いますので
今小学生の子はどんどんドリブル練習して行きましょう！
★シュートレッスン
・バスケ体操
・キャッチ＆シュート(ペア)
・バックカット(ロール)
・フロントカット→レイアップ
・背中ボール→レイアップシュート
・フローター
・ミート1対1
・1対1技練習
1ドリパンチ→ミドル
レッグ→ドライブフェイク→ミドル
インアウト→ビハインド→ミドル
・1対1
・ゲーム
シュートレッスンでは
フローターの練習もしました
打ち方があまり慣れていない感じなので
次回もやりたいと思います
1人でやる練習は イメージして
誰を相手に
どんな状況で
ここをイメージして練習してみましょう
例) 高校カテゴリーでの留学生２M選手にたいしてなど
今回のレッスンには
小学生の時に良くDENJU参加してくれていた子たち
今は高校1年生の子たち
久しぶりに参加してくれました
それぞれ別の高校へ進学していますが
こうして たまに集まり
一緒にバスケするのって いいなと思います
バスケでの出逢いや
バスケでの仲間
久しぶり会えてコーチも嬉しいです
DENJU歴長い子で小学生中学生 6年7年通ってくれてる子もいます
ドリモンのアシスタントしてくれてるAコーチも
そのくらいだった気がします
DENJUの良い所でもあるかと思ってます
毎回
練習メニュー
参加メンバー
参加人数
も違うところ
毎回楽しみ参加して頂けると嬉しいです
シュートレッスンに参加していた
中学男子の子たち
多分同じ学年の子たちが
帰りなんかお話していました
コミニュケーションもとれていていいなと思います
次回のDENJUは
3月24日(月)
ドリブルレッスン
シュートレッスン
年度替わりでお忙し時期と思いますが
参加の皆さま
どうそよろしくお願いいたします
ドリモン体験
ドリキンU12 トライアウトの
お申込みもありがとうございます